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Récemment, en surfant sur le net, je suis tombée sur un blog d'athlètes adeptes de body-building. Pour acquérir plus de muscle, ils sont obligés de manger beaucoup de protéines. Plusieurs blogueurs constatent, désapointés, qu'après ce bel effort, ils maigrissent, perdent du muscle au lieu d'en acquérir, sachant qu'un régime hyperprotéiné est l'unique moyen d'en obtenir davantage.

Certains blogueurs connaissent parfaitement ce phénomène et expliquent bien son mécanisme: Avec un régime qui comprend surtout des aliments acides, l'organisme, pour recouvrer son équilibre, est contraint d'emprunter des bases où il peut, c'est-à-dire, dans les tissus musculaires et osseux (et non dans les masses graisseuses). Et ces athlètes ont même la recette pour se sortir de ce mauvais pas: se supplémenter en bicarbonate de potassium qui est alcalinisant. Il peuvent ainsi continuer à acquérir du muscle ou à le conserver grâce à leur régime hyperprotéiné tout en maintenant leur pH urinaire à 7.

Je n'ai pu m'empêcher de comparer leur problème à la cachexie, l'extrême amaigrissement d'un grand nombre de cancéreux. Je pense que la cachexie du cancéreux est due au même motif que l'amaigrissement des athlètes à savoir une acidose des tissus qui entraîne la fonte des os et des muscles. Il m'apparaît, de plus, que la solution retenue par les sportifs: du bicarbonate de potassium, peut être intéressante pour le cancéreux n'ayant pas d'atteintes rénales.

Le cancéreux a, en effet, le plus grand besoin de potassium car le sien est évacué dans ses urines au profit du sodium qui vient le remplacer dans les tissus cancéreux.

Il s'agit bien sûr de se supplémenter avec prudence et modération et en contrôlant son pH urinaire. Pour tester son pH urinaire, il est préférable de ne pas choisir la première urine du matin qui est souvent un peu acide mais la suivante qui doit se situer à un pH de 7 ou 8.

Toutefois, il paraît que nous recevons largement assez de potassium et que les engrais en ajoutent encore. Le problème est plutôt que nous le fixons mal. M. F. MULLER (dans une interview retransmise sur Internet) m'a fait découvrir les nombreuses qualités du chlorure de magnésium qui seul parmi les sels de magnésium est hautement anticancéreux car immunostimulant. Le chlorure de magnésium a, paraît-il, de plus, la faculté de fixer le potassium dans notre organisme. Sa prise est sans danger car un excès provoque de la diarrhée. Utiliser un sachet de 20 g de chlorure de magnésium (pharmacie) pour un litre d'eau peu minéralisée ou 20 g de nigari (chlorure de magnésium naturel en magasin bio) pour un litre d'eau. Boire un demi-verre le matin à jeun et le soir, augmenter les doses jusqu'à avoir une légère diarrhée puis diminuer la dose juste au dessous de ce seuil.

Par ailleurs, l'alimentation du cancéreux doit être limitée en aliments acides: portions de protéines petites à moyennes. Si possible éviter totalement les laitages et en particulier les yaourts qui sont très acides. éviter les sucreries, le coca-cola (pH 2,8), le pain blanc, le riz blanc, les pâtes blanches. Prendre des parts de céréales complètes très modestes à l'exception des pommes de terre, des patates douces, des châtaignes qui sont des aliments alcalins. Toutefois, pour ceux qui ne sont pas hypertendus et qui n'ont pas de faiblesse cardiaque, une ou deux pincées de bicarbonate de sodium dans les aliments permet de réduire leur acidité.

Les pays en voie de développement n'ont pas les moyens d'utiliser beaucoup de laitages. Les enfants une fois sevrés, ne recevront plus de lait. La carte des maladies dégénératives et de l'ostéoporose recouvre les pays riches, largement pourvus en laitages, la Suisse est le pays le plus atteint. On peut penser que cette corrélation provient du fait que les adultes n'ont souvent plus les enzymes nécessaires pour assimiler les laitages. Par ailleurs, un yaourt donné à un enfant est une grosse portion alimentaire extrêmement acide et on aura bien du mal à l'équilibrer avec des légumes et des fruits alcalinisants pour maintenir le pH de l'enfant à 7.

Sachant que les fruits sont alcalinisants, donner une priorité aux fruits et légumes qui apportent du potassium, par exemple: Avocats, nectarines, figues fraîches, papayes, bananes, dattes, poires, noix de coco, amandes, châtaignes, choux, haricots verts, laitues, salsifis, courgettes, champignons de Paris, carottes, pommes de terre, patates douces, radis, artichauts, endives.

Je désire insister aussi sur l'importance des tisanes, jus et bouillons de légumes pour notre équilibre acido-basique. Les tissus du cancéreux sont beaucoup trop acides. Les tisanes, les jus et bouillons de légumes absorbés entre les repas permettent, du fait de leur alcalinité, une correction de ce déséquilibre. De plus, ils apportent des sels minéraux assimilables (puisque sous forme organique) qui vont remplacer ceux perdus du fait de l'acidose des tissus. Maria Treben considérait qu'en cas de maladie grave, il fallait boire pas moins d'un litre et demi à deux litres par jour d'infusion légère (dans une eau peu minéralisée).

L'exercice physique est indispensable. Si vous êtes trop maigres, favorisez les exercices de musculation (augmentation de la masse musculaire) et les étirements (stretching) plutôt que les sports d'endurance qui brûlent des calories et font maigrir (aérobic, jogging, course).

Dans son livre "La Santé à la Pharmacie du Bon Dieu", pour lutter notamment contre la perte de poids, une maigreur anormale et la paresse du métabolisme et de l'intestin, particulièrement en cas de cancer, Maria Treben conseille la racine d'une plante aquatique, l'acore odorant. La préparation de la tisane est particulière: il s'agit d'une macération à froid pendant la nuit d'une cuillerée à café rase de racine d'acore odorant dans un quart de litre d'eau. Le lendemain on réchauffe légèrement la tisane puis on la filtre. On boit avant et après les trois principaux repas une gorgée de tisane, pas plus, soit six gorgées par jour au total. On peut réchauffer la tisane au bain-marie.

Je pensais à tort que le kéfir, en raison de son acidité, risquait d'encourager mon acidose. Il semblerait, en raison de la complexité de notre chimie intérieure, que le kéfir ne peut que restaurer notre équilibre acido-basique.



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Le végétarisme est un régime alimentaire qui ne comporte pas plus de risque de carence qu'un régime alimentaire zoophage s'il est suffisamment diversifié. Cette diversification doit concerner principalement les sources de protéines (les haricots, les lentilles en contiennent beaucoup (21-24 %), et le soja, par exemple, contient 35-37 % de protéines, contre 17 % dans la viande bovine. [. ] Je suis tout à fait d'accord, un régime végétalien n'est pas équilibré, il faut absolument prendre des compléments vitaminés. D'un autre côté, peu de gens ont un régime alimentaire équilibré, viande ou pas viande. [. ]

Je fais du sport quotidiennement chez moi (pompes, abdos. ) et du jogging et j'ai aussi un régime alimentaire plutôt équilibré mais j'arrive toujours pas à me débarrasser de cette satané graisse. On m'a alors conseillé de prendre la protéine whey qui m'aiderait à prendre du muscle et ainsi à bruler plus de graisse. [. ] Je n'ai pas compris en quoi cette protéine était différente des autres qu'on trouve naturellement dans une alimentation équilibrée et variée. [. ]

Cette auto-régulation a ses limites. hors régime alimentaire équilibré et suffisant, le corps humain n'est pas en mesure de réguler ses besoins. C'est d'autant plus vrai chez les enfants en pleine croissance qui peuvent être victimes de dénutrition tel le kwashiokor. [. ] J'ai vu justement un documentaire sur ce sujet la dernière fois, où ils disaient que les végétariens peuvent être atteints de carences alimentaires à cause du nombre insuffisant de protéines dans leur alimentation. Les animaux végétariens (ou à dominance végétale dans leur régime alimentaire), tels que les pandas, les éléphants, les vaches. [. ]

Cette personne a retrouvé une alimentation saine suite à ce régime et est stable depuis 5 ans. Je me demande donc s'il s'agit de charlatanisme, c'est à dire qu'il a retrouvé un équilibre alimentaire sous la fausse excuse du régime, ou s'il existe vraiment un régime fonction du groupe sanguin. [. ] Selon D'Adamo, notre groupe sanguin est notre héritage d'une des quatre populations ancestrales, apparues à des périodes différentes [. ] les lectines, des protéines présentes dans les aliments, seraient la cause de tous les maux. Nous serions incapables d'adopter une alimentation comportant des denrées apparues après les populations ancestrales dont notre groupe sanguin serait issu. [. ]

- essayer de manger équilibré, voir un nutritioniste. Une des carences les plus courantes dans les régimes végétariens est il me semble celle en protéines (et plus précisément certains acides aminés plus répandus dans la viande). Un bon complément peut être de manger des levures. [. ] quoi que tu fasses, n'oublie pas que manger équilibré, ce n'est pas pour maigrir, mais pour être en bonne santé. Donc ton régime alimentaire doit rester équilibré, avec plein de fruits et de légumes, même si tu veux grossir. [. ]

C'est dommage, car oui, on peut être en bonne santé avec une alimentation équilibrée (plutôt normal), sans consommer beaucoup de protéines animales, mais ça n'est pas une raison pour changer un régime alimentaire en spiritualité ou en religion (ce qui est l'inverse d'adopter un régime pour des raisons de religion. [. ] De toute façon (et là c'est connu) une alimentation trop riche en protéines (et en graisses, sucres. ) est mauvaise pour la santé (pas pour des histoires de toxines, c'est un peu plus compliqué ), donc à partir du moment où tu manges varié et où tu fais attention à ne pas avoir de carences, ben c'est parfait. [. ]

Je pose la question parce que mon médecin m'a conseillé d'en prendre, mais en lisant un peu sur Internet, j'ai trouvé pas mal de gens qui pensent qu'une bonne alimentation est (généralement) suffisante. Je cite un commentaire sur ce forum. [. ] Il n'y'a aucune necessité physiologique à prendre des vitamines supplémentaires (sauf évidemment en cas de maladie particulière - par exemple alcoolisme), à condition d'avoir un régime alimentaire varié et équilibré. [. ]

Je suis entièrement d'accord avec vous. d'autant plus qu'une alimentation saine et équilibré t'apportera plus qu'un poid stable. En effet une alimentation équilibré fournira au corps tout les nutriments dont ton corps a besoin. [. ] Un régime est beaucoup plus fiable s'il est établi au cas par cas et s'il est associé à un suivi régulier. Le diététicien (nutritionniste) est censé comprendre l'histoire de la prise de poids, cerner les habitudes alimentaires du patient, connaître (et respecter le plus possible) ses goûts, détecter d'éventuels troubles du comportement alimentaire, corriger ses erreurs, ses idées reçues, lui apprendre ce qu'est concrètement l'équilibre alimentaire. [. ]

Par exemple, si tu as actuellement une alimentation équilibrée et un poids stable, et que tu te mets à faire plus de sport, c'est suffisant pour maigrir si tu continues la même alimentation. Sur ce point je ne rejoins pas SK69202. D'autant qu'il est plus facile sur le long terme d'avoir une activité physique régulière que de se priver de nourriture, donc c'est une bonne méthode pour ne pas reprendre de poids. [. ] Par exemple, si tu as actuellement une alimentation équilibrée et un poids stable, et que tu te mets à faire plus de sport, c'est suffisant pour maigrir si tu continues la même alimentation. Sur ce point je ne rejoins pas SK69202. [. ]

..Cette découverte passionnante si elle se confirmait sur l'être humain pourrait aider considérablement à l'amaigrissement d'un individu dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré bien sûr puis à conserver par la suite les bénéfices de sa perte de poids par l'apport plus ou moins régulier de BACTEROIDETES. [. ] Entre autres, l'obésité relève dans plusieurs cas de troubles métaboliques (ou de différences métaboliques vs les gens dits normaux). Il y a aussi toute la question de la taille des adipocytes et de leur effet rétroactif (les obèses ont habituellement de plus gros adipocytes, lesquels sollicitent davantage le cerveau à manger et ce, proportionnellement à leur grosseur (cercle vicieux). [. ]