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Les oméga-3 contre la dépression.

Les oméga-3 sont bien connus comme agents protecteurs contre les maladies cardiovasculaires, mais ils sont aussi réputés pour aider à lutter contre l'anxiété, le stress et la dépression. Alors si vous souffrez de dépression, commencez par booster vos apports en oméga-3. Vous pouvez augmenter votre consommation de poisson (3 fois par semaine) ou compléter vos apports en réalisant une cure d'oméga-3 en gélules.

Attention à la dose, particulièrement si vous prenez des anticoagulants (les oméga-3 tendent à fluidifier le sang), et chez les femmes enceintes. Dans ces conditions, l'idéal est de demander à votre médecin la dose qui vous convient.

Dépression et luminothérapie.

Si rien que l'idée d'aborder l'hiver vous déprime, si vous constatez avec angoisse que les jours raccourcissent, il est probable que la luminothérapie vous apporte une aide précieuse. Une exposition quotidienne à la lumière du jour (lampe de luminothérapie) peut vous aider à voir la vie en rose en régulant votre sécrétion de mélatonine, hormone cérébrale qui intervient dans la régulation de l'humeur et du rythme veille/sommeil.

Exposez-vous une vingtaine de minutes tous les matins à une lampe délivrant 10.000 Lux. Adénome de la prostate. Un traitement sans médicament ni chirurgie.

Le Pr François Desgrandchamps, chef de service d’urologie à l’hôpital Saint-Louis, explique la dernière thérapie avec de la toxine botulique.

Paris Match. Pouvez-vous nous rappeler les caractéristiques d’un adénome de la prostate? Pr François Desgrandchamps. Il s’agit d’une tumeur bénigne de cette glande sexuelle masculine qui enserre la base de la vessie (et à travers laquelle passe l’urine). La prostate, qui secrète le liquide séminal, sert à la reproduction.

Quels signes doivent alerter? Quand la prostate grossit, l’urine a du mal à passer et les premiers symptômes apparaissent: fréquente envie d’uriner (très pénible quand il faut se lever cinq ou six fois par nuit. ), fuites urinaires durant la journée qui nuisent à la qualité de vie. A un stade sévère, la vessie peut se bloquer et l’urine ne pouvant plus s’écouler crée un phénomène de rétention particulièrement douloureux. Un autre risque plus insidieux est une altération des reins. Chez des malades très âgés et inopérables, on est contraint de mettre en place une sonde vésicale.

Y a-t-il des facteurs prédisposants? Le facteur le plus important c’est l’âge, et le risque croît avec l’avancée dans le temps. Globalement, plus de la moitié des hommes de plus de 50 ans présentent un adénome de la prostate.

Comment traite-t-on habituellement cette tumeur bénigne? Au début de la maladie, on prescrit des médicaments par voie orale. Il en existe plusieurs: les “alphabloquants” décontractent la glande, les “inhibiteurs de la 5-alpha réductase” réduisent le volume. D’autres produits à base d’extraits de plantes sont conseillés: ils agissent par un mécanisme pas précisément défini.

Quels résultats obtient-on avec cette prise en charge médicamenteuse? Ces traitements se révèlent efficaces dans 80 % des cas, mais parfois avec des effets secondaires qui diffèrent selon le type de médicaments utilisés. Exemples: une baisse de libido avec les inhibiteurs de la 5-alpha réductase, et une baisse de tension avec les alphabloquants. Les études ont aussi relevé de rares troubles digestifs avec les extraits de plantes.

Pour les malades qui résistent aux médicaments, quel est le recours? Chez ces patients, il est alors nécessaire d’enlever l’adénome soit par voie naturelle (par résection endoscopique) si la glande n’est pas trop grosse, soit par ouverture chirurgicale de la vessie. Ces deux techniques (avec 90 % de succès), entraînent une seule séquelle: une éjaculation rétrograde.

En quoi consiste le tout nouveau traitement avec la toxine botulique? Cette neurotoxine, sécrétée par une bactérie “Clostridium botulinum”, paralyse transitoirement les muscles. Il existe aujourd’hui plus de 50 indications pour son utilisation, dont la plus connue par le public est celle qui permet d’effacer les rides du front (par relâchement des muscles). La nouvelle approche pour traiter l’adénome consiste – sous anesthésie locale – à paralyser les muscles de la prostate pour que la glande puisse s’ouvrir et laisser l’urine s’écouler normalement. Le geste est simple: le praticien injecte la toxine par l’anus à travers le rectum pour atteindre les muscles prostatiques.

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Merci pour votre réaction, très agréable à lire. Je me permets simplement d’insister sur le terme « normal » utilisé en début de raisonnement. Je ne sais pas s’il existe une normalité. Être avec une personne souffrant de dépression est une chose qui pèse nécessairement sur la psychologie personnelle. Et à ce titre, il est difficile de prévoir ses réactions.

Mais oui, il est évident que d’être deux à lutter rend la tâche plus réalisable. La personnalité du malade joue aussi un rôle. Certains s’enferment dans le mutisme ou deviennent irritables… ce qui n’aide pas à formuler un soutien inconditionnel. Une histoire d’interactions en somme.

Quoi qu’il en soit, je vous souhaite bon courage pour la suite. Tenez bon!

N Noémie a écrit.

Bonjour, Il y a encore quelques semaines, je cherchais un remède ‘miracle’ pour sortir de la dépression, et ainsi je suis tombée sur ce site, qui m’a fait un bien fou, car enfin j’ai compris que je n’étais pas seule dans cet état. Aujourd’hui je viens apporter mon témoignage, car enfin je vais mieux, et je pense que c’est toujours rassurant de voir qu’une personne qui est dans notre cas arrive finalement à s’en sortir. Je n’ai que 20 ans, je n’ai donc pas la prétention de dire que j’ai une grande expérience de la vie, ou que je suis une ‘miraculée’, mais néanmoins, depuis le début de l’année 2013, je suis passée par une très mauvaise période. Cela a commencé par des crises d’angoisse très importantes, l’impression de mourir, de devenir folle, de perdre le contrôle de moi-même, et enfin une perte de goût pour la vie. J’ai toujours été une personne très joyeuse, enthousiaste, et même quand j’avais des déprimes, j’avais toujours la conviction que tout finirait par aller mieux. Mais là, tout était différent: je ne voyais plus aucun intérêt à faire quoique ce soit de ma vie, plus rien ne m’intéressait ni m’enthousiasmait, je me détestais et détestais ma vie (qui n’a pourtant rien de détestable), j’avais l’impression que plus jamais je ne pourrai être heureuse comme avant; j’en étais arrivée à un point où mon mal-être était tellement insupportable que j’avais peur de faire une bêtise. C’est seulement au bout de 6 mois que ma psy m’a fait réaliser que je faisais une dépression. Cela a duré un peu moins d’un an ce qui, je le sais bien, n’est rien comparé à ce que peuvent endurer d’autres personnes, mais qui m’a parue bien long proportionnellement à mes 20 années sur terre. Aujourd’hui, je vais mieux, tellement mieux. Enfin, je ressens du bonheur, l’envie de faire des projets, de voir du monde, j’ai l’impression de m’être retrouvée, et c’est un sentiment auquel je n’avais pas goûté depuis pas mal de temps. Je n’ai jamais voulu prendre d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques, cela m’angoissait plus qu’autre chose de me dire qu’un médicament pouvait changer mes humeurs et états. Je n’ai jamais arrêté de voir des gens, je me forçais à agir normalement avec eux, car je savais que si je m’enfonçais dans cette grosse déprime et que je la vivais trop pleinement, peu à peu j’allais perdre pieds. J’avais trouvé depuis longtemps la raison de ma dépression, mais c’est seulement en la voyant de manière concrète et en en ayant la preuve sous mes yeux que j’ai eu un déclic et que tout s’est éclairé; j’avais seulement besoin d’un changement majeur dans ma vie.

Maintenant, il n’est pas sûr que je ne revienne pas témoigner la semaine prochaine pour vous dire que j’ai fait une ‘rechute’, mais au moins aujourd’hui je sais que ça finira par s’arranger et qu’il me sera toujours possible de redevenir heureuse.

J Jean-Baptiste a écrit.

Bonjour Noémie et merci beaucoup pour votre partage.

Voilà qui je l’espère, pourra aider les lecteurs et redonner un peu d’espoir aux personnes atteintes de dépression.

Bon courage à vous, il ne faut pas lâcher maintenant!:)

H Hélène a écrit.

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J’ai toujours eu des acouphènes depuis mon plus jeune âge (j’ai 62 ans) mais je vivais avec sans trop de problème. Mais j’ai été victime d’un cancer du cavum (guéri par chimiothérapie et radiothérapie) il y a deux ans et depuis, les acouphènes se sont intensifiés, en particulier au réveil et après un effort d’endurance (randonnée pédestre par exemple) alors que le yoga n’a pas d’effet négatif particulier. Je prends de temps à autre du chininum salicilycum 15 CH sur recommandation de mon homeo mais les symptômes perdurent malgré tout, à intensité variable. Quel traitement recommandez-vous? US Search Desktop.

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I ordered DVD / Blueray "AL.A confidential" all I got was Blue ray & a contact # for getting the DVD which didn't work. I order My week with Marilyn ____DVD /blue ray & I got both ----so foolishly assumed the same would apply to L.A. ___ETC not so. I have no blue ray machine ----- I don't want a blue ray machine I dont want blueray movies. How do I get my dvd copy of L.A. Confidential?

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Traitements efficaces naturels pour l’hypotyroïdie.

Le Gingembre Il est facilement disponible dans chaque foyer et est l’un des meilleurs traitements naturels pour les troubles de la thyroïde. Il contient des propriétés anti-inflammatoires naturelles et est une source riche de minéraux comme le magnésium, le zinc et le potassium qui contribuent à améliorer le fonctionnement de votre thyroïde. Le gingembre est très bénéfique pour le traitement de l’hypothyroïdie. Buvez régulièrement un thé au gingembre. Intégrez également des tranches de gingembre à votre alimentation et salades.

L’huile de coco L’huile de coco est très efficace dans le maintien de la fonction normale de la glande thyroïde et elle améliore la production des hormones thyroïdiennes. Elle contribue également à améliorer le métabolisme et est très bonne pour votre santé. L’huile de coco vierge peut être agrémenter vos salades de tous les jours, ou consommée telle quelle. Vous pouvez également ajouter deux cuillères à café d’huile de noix de coco à votre verre de lait matinal.

Les graines de lin Les graines de lin sont de bonnes sources d’acides gras oméga-3 qui aident à maintenir un fonctionnement normal de la thyroïde. Les personnes souffrant de troubles de la thyroïde doivent régulièrement consommer de l’huile de graines de lin. Vous pouvez saupoudrer de graines de lin sur vos aliments. Consommer une cuillère à café d’huile de graines de lin chaque jour sera également très bénéfique pour la thyroïde. Elle permettra également de réduire le taux de cholestérol et aider à maintenir un poids normal.

Les Poires Consommer régulièrement des poires aide à réguler le taux d’hormones dans l’organisme. Consommez au moins cinq poires tous les jours pendant quelques mois et vous sentirez une notable d’amélioration dans le fonctionnement de votre thyroïde.

Fucus Le manque d’iode est l’une des principales raisons de troubles de la thyroïde et fucus est le traitement naturel parfait pour ces derniers. Cette plante contient de grandes quantités d’iode et peut aider à améliorer le fonctionnement de la thyroïde. On peut en prendre 200 mg quotidiennement dans le but de réduire la gravité des symptômes de troubles de la thyroïde et améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde.

Ginseng de Sibérie Cette herbe est également très efficace pour améliorer les fonctions de la thyroïde. Le ginseng sibérien aide à réguler les niveaux d’hormones dans votre corps car il aide à la fonction normale du thymus et des glandes surrénales. Ceci est très bénéfique dans le traitement de l’hypothyroïdie. Consommer de cette plante régulièrement aidera à réduire la gravité des symptômes de troubles de la thyroïde et soulager la fatigue. Prendre ses extraits deux fois par jour à la dose de 100 mg.

Ortie L’ortie est très utile dans le traitement de l’ hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie. Elle contient des quantités élevées d’iode et est très bénéfique pour la thyroïde. Préparer une tisane de feuilles d’ortie séchées 2 fois par jour. Vous pouvez aussi masser votre cou avec de l’huile d’ortie pourra contribuer à l’amélioration de production d’hormones thyroïdiennes et permettra aussi de traiter efficacement les problèmes de thyroïde.

Homéopathie L’homéopathie est très efficace comme traitement naturel pour la thyroïde et des troubles associés. Il existe une variété de médicaments homéopathiques qui sont prescrits pour les troubles de la thyroïde en fonction des symptômes observés, la personnalité et la constitution de la personne concernée. Certains des médicaments homéopathiques les plus couramment utilisés pour des problèmes de thyroïde sont par exemple: Vesiculosus, Calcarea carb, Brome, Calcarea Phos, Lycopus, Iodium, Lapis aube et spongia.

Acupuncture L’acupuncture a été utilisée traditionnellement en Chine pour traiter une variété de troubles médicaux et est connu pour être très efficace dans le traitement des troubles de la thyroïde. Elle aide à rééquilibrer les taux hormonaux et régule le taux d’énergie. Favorise le sommeil et règle aussi des problèmes menstruels et émotionnels induits par les troubles de la thyroïde. L’acupuncture est surtout très bénéfique pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie. Des points particuliers dans la région du cou sont ciblés par un acupuncteur qualifié pour fournir le soulagement des symptômes de troubles de la thyroïde et traiter la maladie efficacement.

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Le coût du traitement de moins de 5 jours est de 300 Euros.

Pour les pays de la zone CFA, nous contacter. Soigner les acouphènes: La liste des différents traitements.

Lors d’un acouphène, si celui dure plus de 24h, il faut rapidement consulter son médecin traitant. Il pourra effectuer des examens et orienter, si besoin, vers un médecin oto-rhino-laryngologiste (ORL). La grande majorité des acouphène sont bénins, il pourra donc vous rassurer.

Parfois, même si la cause est bénigne, l’acouphène persiste et devient gênant pour le sommeil du patient. La vie quotidienne est entravée et cette perception persistante rappelle dans tous les instants qu’il y a un dysfonctionnement: cela est source de stress pour le patient. Le fait de savoir que l’acouphène est bénin permet de pouvoir gérer sereinement ce trouble et pouvoir se soigner sans en ressentir de l’anxiété.

Soins naturel sans matériel:

Bâiller et déglutir:

On peut aussi conseiller de bâiller et déglutir (avaler sa salive) régulièrement, cela relâche les tensions dans l’oreille interne et permet de réduire les acouphène dans certains cas.

Prendre soin de ses oreilles:

Quoi qu’il en soit, pour pouvoir gérer efficacement les acouphènes et les soigner le mieux possible, il convient de ne pas changer ses habitudes de vie et de leur accorder le moins d’importance possible. En revanche, une personne qui souffre d’acouphène se doit de se protéger au maximum des bruits intenses pour ne pas renforcer l’acouphène. Cela fait partie intégrante du traitement des acouphènes. Plus l’oreille sera endommagée par des bruits trop forts, plus l’acouphène sera perceptible. Il faut donc mettre ses oreilles au repos.

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soigner (v. trans.)

dictionnaire analogique.

soigner (v. pron.) [se+V] ↕

soigner (v. tr.) [V+comp • V+qqn • V+comp] ↕

SOIGNER (v. a.) [soi-gné]

1. Avoir soin de quelqu'un ou de quelque chose.

• Ils [certains hommes] envient la condition des bêtes, qui n'ont que leur corps à soigner ( BOSSUET Conn. V, 1 )

• Enfin je tombai tout à fait malade; elle me soigna comme jamais mère n'a soigné son enfant ( J. J. ROUSS. Confess. V )

• Les nouveaux venus, les plus jeunes apprenaient des anciens à soigner leurs habits, leur linge, à conserver leurs livres ( MARMONTEL Mém. I )

• Jadis les demoiselles Soignaient les chevaliers qui se battaient pour elles ( COLLIN D'HARLEV. Chât. en Esp. IV, 5 )

• Elle m'avait répondu qu'une femme était faite pour soigner le ménage de son mari et la santé de ses enfants ( STAËL Corinne, XIV, 1 )

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Car si la dépression est effectivement assimilable à un mal qui ronge l’individu, je ne suis pas convaincu que c’est par la médecine traditionnelle qu’on puisse la combattre.

Soigner la dépression est une lutte personnelle, requérant une certaine ouverture d’esprit, une véritable volonté et une capacité à renier notre tendance à nous centrer sur nous mêmes.

Elle est selon moi, une systématique propension à faire des épreuves que nous traversons des obstacles infranchissables, des murs nous empêchant d’évoluer.

Focalisés sur notre propre peine ou douleur, la dépression nous ronge de l’intérieur.

Le premier réflexe? Prendre des anxiolytiques qui ne rendent les choses que plus compliquées: attention, zombification.

C’est aussi un problème que j’ai souvent rencontré autour de moi. Partenaires, amis… et pour autant, je reste convaincu que la médication n’est pas le remède le plus efficace.

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est donc une réflexion personnelle (dont vous partagerez l’orientation ou non) quant aux moyens de soigner la dépression.

Et si tout le monde ne sera pas d’accord, j’espère qu’elle aura au moins le mérite d’ouvrir des portes et de lancer le débat.

1. Soigner la dépression en portant son attention sur les détails du quotidien.

Bien que la motivation, l’optimisme, voire même la capacité de concentration soient affectés par la matérialisation psychologique de la dépression, il est possible d’en limiter la portée en se concentrant sur certains détails.

Le bien-être est alors un élément fondamental.

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Voilà pour moi en dehors d’avoir été jusqu’au bout,compte tenu du rejet avec l’emulsion,je ne sais pas si je recomencerais. J’ai un probleme chronique de reflux gastro oesophagien, donc l’acidité+l’huile, c’est difficile. Enfin je verrais si amélioration, (oedeme+reflux+diarrhé en mode chronique… et humeurs, fatigue /déprime, un peu de surpoids: 46 ans pour 1m70/80kg.

Sinon je ne remets pas en cause ce type de soin, car je suis preneur de simplicité et cette fois j’étais motivé 🙂

ps: mon epouse ( a fait le nettoyage,mais sans lavement, et est allé au bout de l’emulsion et pense avoir vu des calculs) se demande s’il faut prendre probiotique ou autre chose,pour la flore intestinale apres ce nettoyage.

Olivier.

25 mars 2013 à 9 h 35 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Retour d’expérience très intéressant effectivement.

J’ai jamais essayé le bain au sel d’epsom, mais si mon ami Wlad vous l’a conseillé, je peux vous assurer que c’est bon.

Il est vrai que le breuvage a un goût ignoble et peut provoquer un vomissement. Votre problème chronique de reflux ne dois certainement pas arranger les choses. Il faut effectivement faire le nettoyage du foie lorsque l’on a la forme et que l’on est reposé. Le jus était-il à température ambiante?

Concernant votre épouse, je conseillerai une tisane au persil pour nettoyer les reins et effectivement des probiotiques (bacilles lactiques, lactobacilles et bifidobactéries vivants). Et pour supprimer d’éventuels parasites, le brou de noix est le plus efficace, mais il y a aussi l’extrait de pépins de pamplemousse ou des huilles essentielles d’ORIGAN ou de THYM.

Bruno.

25 mars 2013 à 11 h 28 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Merci Olivier. L’emulsion a un gout ignoble pour moi, alors que d’autres peuvent meme aimer! Et oui! Sinon l’émulsion était à température ambiante. Ma douce a du abuser du citron,ajouté à l’acidité del’orange, …bon je réessayerais 😉

Je suis motivé pour recommencer dans quelques semaines. Ma compagne a pas mal de petits calculs. Nous témoignons aussi d’un eclaircicement de « l’esprit », et pour ma part de retrouver une energie qui me permet de dissocier un certain mal être general. Et ça c’est précieux. Nous reprenons un peu de psyllium pour aider le systeme digestif à se reguler ( 3 jours apres).

25 janvier 2014 à 1 h 47 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

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si vous voulez me téléphoner 02 90 913 508 je suis à mon 20 nettoyage.

je vous expliquerai de vive voix.

nephtis.

14 février 2013 à 12 h 42 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

comme vous pouvez le voir, je ne suis pas douée dans les tchaches. je n’ai pas compris pourquoi il y en a tant de moi, mauvaise manipulation désolée.

Marlene.

23 février 2013 à 13 h 45 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour, Quelqu’un a t il essayer de prendre les sels d epsom en gelules? Si oui, cela est il aussi efficace qu en poudre? Merci M.

cchristine06antibes.

24 février 2013 à 14 h 51 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

c’est impressionnant de voir les calculs qui sortent ainsi de notre organisme…Je compte faire ma première expérience fin de semaine prochaine afin de savoir si mon problème de santé vient de là. Merci pour vos témoignages.

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« Guérir le stress et l’anxiété sans psychanalyse ni médicaments de David Servan Schreiber » est un livre très intéressant car il explique scientifiquement (études à l’appui) comment fonctionne notre cerveau et surtout pourquoi sommes nous stressés. Il donne également des conseils pour travailler sur notre intelligence émotionnelle et être moins stressés. J’ai parlé de l’activité physique, de la méditation et des réveils simulateur d’aube naturel mais David Servan Schreiber développe également dans son livre les bienfaits des omégas 3, des huiles de poissons et parle de techniques de résolutions de problèmes. Donc que vous soyez un professionnel du bien être, un scientifique ou une personne plus ou moins stressée, courrez vite acheter ce livre.

Stage yoga et montagne.

J’organise régulièrement des stages de hatha yoga et montagne. Pour en savoir plus, cliquez ici. Vaincre la douleur par l'alimentation.

Mieux comprendre certaines notions du régime hypotoxique.

Réponse aux gens qui souffrent de neuropathie et jambes sans repos.

Le phénomène de la neuropathie est très mal compris et conséquemment on ne sait pas comment soigner ce problème. On prescrit donc des médicaments pour alléger la douleur, laquelle peut se présenter sous différentes formes (élancements, sensation de brûlure, etc) mais ces traitements sont rarement satisfaisants. Lorsque l’on parle de douleur, il y a ordinairement un phénomène inflammatoire.

Suite à différents observations et discussions concernant le phénomène de neuropathie, il me semble que certains aliments, dépendamment de nos sensibilités particulières, sont à même d’amplifier ce phénomène. Je demande donc aux personnes qui sont concernées par ce problème d’observer si certains jours, les douleurs sont davantage présentes. Si c’est le cas, je leur demande de noter ce qu’ils ont mangé les jours où cela semble mieux aller ainsi que les jours où les douleurs sont plus importantes. Ces personnes pourront peut-être établir que le fait de se priver de certains aliments leur permet d’alléger leurs souffrances parfois de façon importante.

J’apprécierais que les personnes qui feront cet exercice me tiennent au courant des résultats obtenus.

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Bonjour, je souffre énormément de la jambe gauche en ce moment. Suite à de fortes douleurs pendant la nuit. Au réveil j’ai décidé, n’ayant plus de douleurs de rester allongé aujourd’hui. Je n’ai pas mangé ce midi par peur d’avoir mal en marchant. Je n’ai pas eu mal de la journée même en me levant pour aller au toilettes. Ce soir j’ai décidé de manger et réchauffé des lasagnes. Je me suis recouché dans la position latéral droite jambe replié et coussins entre les deux jambes (cette position me soulage). Juste quelques minutes après avoir fini mon assiette, je légères douleur commence à apparaître sur le côté gauche de mon pied. Commence à remonter sur la gauche de mon mollet et par la suite derrière le genou et la fesse. Au moment de ce message je suis à ce stade.

J’espère que ce que j’ai écrit vous apportera quelques choses. J’espère ne pas avoir trop mis d’informations.