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Naitre du bon côté est le plus sur moyen d’échapper à la déprime.

Le sentiment de culpabilité éprouvé par les nantis n’est pas de la dépression, mais un phénomène de fausse compassion jubilatoire destinée à réguler un sommeil pauvre en rêve.

Naitre du mauvais côté assure par contre une certitude de difficultés compensées par des rêves parfois absurdes, mais toujours riches et la réalité se charge de trier impitoyablement ces différences.

J Jean-Baptiste a écrit.

Je dois avouer ne pas comprendre l’entièreté de votre message. Que signifie « naître du bon côté » pour vous? Est-ce une question d’environnement social? De ressources? Pourquoi introduire la notion de rêve? Est-elle imagée ou réelle?

En attendant vos éclaircissements pour enrichir le débat, je vous souhaite bonne continuation!

G Georges a écrit.

Je me forge depuis 1998 une cyberpersonnalité, que j’ai renforcée depuis l’arrivée de Facebook, et j’ai « rencontré » (en vrai aussi) une personne qui aimait mon profil, donc qui aimait ma cyberpersonnalité.

(1) – Avec ma première copine, j’étais très bien, j’en étais devenu entreprenant, je me projetais dans l’avenir avec elle, j’avais les démarches pour qu’on puisse habiter ensemble… des évènements nous ont obligés à nous séparer. J’emploie le mot de « cyberpersonnalité » parce qu’avec mon entourage, j’étais assez longtemps insouciant, relativement heureux, sportif et bien avec chacune de mes copines.

(2) – J’ai eu une copine, qui a bouleversé ma vie, qui m’a mis un pied de plus dans l’ésotérisme, parce que le site que j’ai a été écrit bien tard, mais ces écrits étaient sur papier avant. Cette copine était proche de ce que je suis réellement. Puis on s’est séparé (pour des raisons pratiques).

(3) – Puis j’ai rencontré quelqu’un d’autre, à un arrêt de bus, d’ailleurs, c’est drôle parce que j’avais téléphoné à ma mère: « j’ai trouvé un travail et ma future femme »… en effet, je me suis marié avec elle. De 2004 – 2006 ça allait bien, malgré des hauts et des bas, qu’on a su gérés. 2007-2008, ça allait bien entre nous, mais je commençais à me poser des questions existentielles.

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Pas de traitement contre la gastro, mais par contre il existe des médicaments efficaces contre ses symptômes. © mathom - Fotolia.

Vrai.

Contrairement aux gastro bactériennes, les gastro virales ne sont pas réceptives aux antibiotiques. Il faut donc prendre son mal en patience puisqu'il s'agit d'une maladie bénigne. Par contre, il existe des médicaments efficaces pour diminuer les symptômes.

Disponibles sans ordonnance, ils peuvent soulager et lutter contre nausées et vomissements. Votre pharmacien pourra, par exemple, vous conseiller la métopimazide (Vogalib). Mais n'hésitez pas aussi à tester l'homéopathie qui est parfois efficace.

Contre les diarrhées, il y a des traitements efficaces à base de lopéramide (Imodium) ou des pansements gastriques (Smecta) qui permettent de stabiliser le transit.

En cas de crampes intestinales, un antispasmodique (Spasfon) peut être utile et vous soulager rapidement.

Attention, sans amélioration dans les 24-48h, il faut consulter son médecin. Guerir sans medicament.

Schéma de la voie d'infiltration (vue de face)

Infiltration vue de profil.

Tendinite, périarthrite La tendinite de l'épaule est la plus fréquente des tendinites. Vous avez pu entendre le terme de " périarthrite " pour la décrire. Oubliez ce vocable médical qui ne sert pas à grand-chose, même pour les médecins: cela veut dire textuellement "problème autour de l'articulation", c'est donc très vague, ce n'est pas un diagnostic, cela signifie que l'on est hésitant sur la cause du problème. Périarthrite est en plus facilement confondue avec "polyarthrite", qui est son contraire: une pathologie de l'articulation elle-même, et qui a un caractère héréditaire et de gravité sans aucun rapport avec la tendinite.

Mécanisme La fréquence de la tendinite de l'épaule vient de la situation conflictuelle des tendons qui coiffent la tête de l'humérus schéma: leur face supérieure est exposée au frottement sous la voûte osseuse de l'acromion, apophyse (appendice osseux) de l'omoplate. L'épaule est une articulation particulière par les contraintes relativement modestes qui s'y exercent. Les os sont beaucoup plus minces et moins encastrés les uns dans les autres qu'au bassin. Cela permet des amplitudes de mouvement nettement plus importantes. Les ennuis viennent ainsi de la répétition des frottements et non pas des efforts dus aux poids.

Evolution L'évolution chronique de la tendinite de l'épaule est causée d'une part par la répétition des gestes (généralement l'élévation du bras) provoquant le frottement du tendon, d'autre part par la mauvaise irrigation sanguine du tendon à cet endroit, qui rend sa réparation moins efficace. Certains pensent même que cette tendinite est en fait une dégénérescence "normale" du tendon avec l'âge. Ce phénomène explique la médiocre efficacité des anti-inflammatoires pris par voie générale: la concentration locale des produits arrivant par voie sanguine n'est pas bonne. La tendinite chronique à l'épaule n'est pas toujours très douloureuse. Ce peut être une vague gêne dans certaines positions, émaillée de douleurs plus franches après des efforts répétitifs mais encore très supportables et n'obligeant pas forcément à consulter un médecin. C'est ainsi que de nombreuses personnes de la cinquantaine et au-delà ont des tendons déjà très fragilisés, sans s'être beaucoup plaintes jusque-là. Il n'est pas exceptionnel que la tendinite se révèle alors par une rupture brutale, en apparence spontanée, en fait déclenchée par un effort anodin sur un tendon très aminci.

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Chose dont je ne doute pas, en voyant avec quelle objectivité vous parvenez à parler de votre situation.

N’hésitez pas à revenir nous faire part de votre avancement et de vos progrès.

Écrire fait toujours du bien, et Réussite Personnelle vous accueille avec joie!:)

M Moon Light a écrit.

Bonsoir, j’ai lu votre article et c’était assez agréable, comparé à tous les noms de syndromes que j’ai pu associer à ma maladie jusqu’à présent. Je me présente brièvement: je suis une jeune enseignante de 25 ans et pleine d’ambitions. Cependant, j’ai toujours été dans un état dépressif depuis mon adolescence et c’est beaucoup plus accentué maintenant. Je ne le laisse pas paraître, mais cela me ronge intérieurement. Je viens de découvrir que ma souffrance prend sa source dans le divorce de mes parents quand j’avais 4 ans. Je vis avec ma mère qui ne m’a jamais câlinée, elle-même en manque d’affection. Elle a reproduit ce schéma sur moi, si bien que je ne sais pas ce qu’est un câlin et quand j’y pense, je vois ça comme quelque chose de malsain, voire même érotique! Si je devais faire un câlin à quelqu’un de ma famille, ça serait de l’inceste! Je suis en manque constant d’affection, si bien que je recherche ce dont j’ai besoin auprès des hommes non dignes de confiance. Bref, à côté de ça, je suis suivie par une psychothérapeute qui pratique l’hypnose Eriksonienne sur moi. Je ne savais plus pleurer, maintenant je ne sais plus m’arrêter. Elle me fait retourner dans le passé pour pratiquer le reparentage. Je rassure la petite fille qui est en moi… Ça me fait mal d’y repenser, c’est comme remuer le couteau dans la plaie, mais je dois crever l’abcès. Cependant, dans ma vie sociale, je cache tout ce que je ressens. On dit de moi que je suis pétillante, pleine de vie et d’enthousiasme, et toujours motivée. Tout le contraire de mon état intérieur. Mais quand je suis seule chez moi, je pleure et je n’ai aucun espoir…. Un point de l’article m’a marquée: le changement de vie. C’est ce que je projette de faire; si c’est pour vivre dans une famille où je ne reçois pas d’affection, mieux vaut vivre loin et donner raison à ma solitude. J’ai juste envie de recommencer à zéro et arrêter de jouer ce rôle de fille pleine de vie. Je veux être MOI! Vous avez mon mail si vous avez envie de me conseiller davantage. Bien à vous.

J Jean-Baptiste a écrit.

Bonjour Moon light,

Quelle belle conclusion à votre commentaire!

Comment se sent-on en formulant cette envie?

Cela ne donne-t-il pas des ailes?

J’espère en tout cas que vous parviendrez à changer comme vous le souhaitez.

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Dr Jesus Cardenas.

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Quelle patience! Pourquoi les gens ne lisent-ils pas vos livres? Tout est bien expliquė et ça marche. Aide-toi et le ciel t’aidera,

Bonjour Jacqueline, je souffre du lupus. Mes articulations me font tellement souffrir que j’en pleure. J’ai 30 ans et je suis peinée de me voir souffrir autant qu’une personne âgée de 90 ans. Le régime hypotoxique peut-il m’aider?

Inscrire lupus dans « Recherche article ». La réponse est oui.

Bonjour Madame, Je souffre de fibromyalgie depuis plus de 15 ans, je me réveille parfois complètement raide et engourdie avec les mains et bras extrêmement gonflés. Il me semble avoir remarqué que si la veille au soir j’ai mangé plus gras et si je bois un peu d’alcool, c’est pire. Je fais en général assez attention, mais peut être que je commets des erreurs dans mon alimentation. Pensez-vous que ce régime puisse améliorer mes problèmes auxquels s’ajoute une grande fatigue et des problèmes de santé qui semblent sans fin. (Douleurs dorsales, deux zonas en trois ans etc etc) Je vous remercie pour vos commentaires.

Vous devriez êtes plus attentives aux réactions de votre corps et en tenir compte.

bonsoir madame, j’ai 28ans, et il ya six mois de ca, j’ai appris que j’ai une polyarthrite avec une douleur insupportable…de temps plus que j’aimerai bien avoir un bébé,, qu’est ce que vous pourriez me conseiller et quel livre je peux me procurer.

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Bonjour, On m’a diagnostiqué de l’arthrite rhumatoïde juvénile à l’âge de 4 ans, localisée dans le genou droit. Aujourd’hui, j’ai 54 ans, et mon genou droit est maintenant très amoché, je sais qu’il est trop tard pour le récupérer. Par contre, depuis une quinzaine d’année, le genou gauche est raide et enflé, je me suis rendue compte que ma hanche droite n’était plus flexible depuis peu, les doigts commencent à me faire mal, le dos, etc. Croyez- vous qu’il est encore temps de récupérer ces articulations? Est-ce que cela sera plus long étant donné que cela fait 50 ans que la maladie à été diagnostiquée? Merci pour ce nouvel espoir dans ma vie que j’aime tant…

Cela vaut la peine d’essayer, cela pourra prendre un an avant d’obtenir des résultats probants mais parfois contre toute attente c’est plus rapide que prévu.

je souffre de fibromyagie,j ai 62ans,je suis sous anti inflammatoire et d autre medicaments,je n en peux plus,et de l arthose,pius je faire ce regime?

Il semble que vous avez trouvé la réponse si je me fie d’où vous m’envoyez ce message.

Bonjour je souffre depuis des années de l arthrose dans le dos jai un pincement discal maintenant jai des tendinite dans les coudes j’en ai marres des médoc je suis une personne qui mange presque rien jamais de viande par compte beaucoup de sucre et du café dit moi si un régime pourrait améliore mes douleur et de même si vous pouver m’envoyer le nom de votre livre merci.

Vous avez exactement la diète pour vous rendre malade. Cliquer sur livres pour les titres.

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La cystite touche surtout les femmes - on estime qu'une femme sur deux en sera victime au cours de sa vie - pour des raisons purement anatomiques. L'urètre de la femme étant moins long que celui de l'homme, et l'orifice du canal urinaire se trouvant proche de l'anus, il est facile pour les micro-organismes provenant de la flore intestinale de pénétrer dans la vessie par l'urètre. Normalement, le corps se débarrasse naturellement de ces intrus en le rejetant dans l'urine, mais lorsque les bactéries adhèrent aux parois de l'urètre et de la vessie, elles se multiplient et provoquent une infection.

La cystite peut aussi se manifester à la suite de relations sexuelles, les mouvements de va-et-vient entraînant des bactéries présentes près des parties génitales vers le canal urinaire. Les inflammations sont aussi fréquentes lors des modifications hormonales de la grossesse et de la ménopause. Le diabète, parce qu'il élève le taux de sucre dans l'urine - ce qui favorise le développement des bactéries -, augmente aussi les risques de contracter une cystite.

Le traitement d'une cystite.

Dès les premières brûlures et les fréquentes envies d'uriner, il est préférable de consulter un médecin puisqu'une infection urinaire non traitée peut entraîner une infection rénale grave. On peut toutefois entreprendre un traitement maison avant. La Dre Jolivet-Tremblay recommande d'augmenter sa consommation d'eau à 2 ou 3 litres par jour afin d'éliminer plus rapidement les bactéries par l'urine et d'atténuer la douleur. Et, surtout, on va aux toilettes dès qu'on a envie! En effet, en se retenant d'aller uriner, on favorise la prolifération des bactéries et on augmente la sensation de brûlure lors de la miction puisque l'urine est plus concentrée. Si les symptômes persistent après une journée, la spécialiste suggère alors de consulter un médecin, qui devrait proposer un traitement antibiotique de 3 à 7 jours, selon l'âge et les facteurs de risque. Les symptômes disparaissent généralement après deux jours, mais le traitement doit être complété pour éviter une récidive.

«Le médecin va généralement recommander un traitement en fonction des symptômes, souligne la Dre Jolivet-Tremblay. Il ne demandera une culture et des analyses que pour les femmes enceintes, les personnes atteintes de diabète ou celles qui ont été hospitalisées récemment.» Le même genre d'examen sera requis pour les enfants et les hommes, chez qui une cystite est rare, et doit toujours faire l'objet d'une recherche de cause. Si on fait des cystites à répétition, soit plus de quatre par an, il est possible de se faire prescrire des antibiotiques de façon préventive. Il existe aussi un vaccin en Europe, mais il n'est pas offert au Canada et il n'existe pas de recommandations en sa faveur, selon la Dre Jolivet-Tremblay.

Si les symptômes de l'infection persistent et s'aggravent - fièvre accompagnée de frissons, douleurs au dos, juste en dessous des côtes, sang dans l'urine, écoulement vaginal inhabituel, nausées, vomissements -, on se précipite chez le médecin.

De bonnes habitudes pour prévenir la cystite.

Une des façons de prévenir les infections urinaires est de boire beaucoup d'eau, entre 1 et 1,5 litre par jour, pour diluer l'urine. De plus, en se rendant aux toilettes toutes les deux ou trois heures, on empêche les bactéries de s'installer et de se multiplier dans la vessie. La Dre Jolivet-Tremblay rappelle de toujours s'essuyer de l'avant vers l'arrière pour éviter de ramener des germes intestinaux au niveau de la vulve et de réduire les problèmes de constipation en favorisant une alimentation riche en fibres. Autres précautions: éviter les produits parfumés pour le bain et les sous-vêtements en fibres synthétiques, qui absorbent moins bien l'humidité, uriner avant et après chaque relation sexuelle et se méfier des douches vaginales trop fréquentes, qui détruisent la flore naturelle.

Et le jus de canneberge? Il ne guérit pas les infections, mais peut aider à les prévenir. Des études ont montré que les composantes de la canneberge se fixent aux bactéries pour les empêcher de se fixer aux parois des voies urinaires. De plus, les bactéries aiment les milieux alcalins et la canneberge acidifie l'urine. On peut aussi manger du citron, boire du jus d'orange ou de pamplemousse et prendre de la vitamine C.

Note: Il ne faut pas confondre la cystite d'origine bactérienne avec la cystite interstitielle, une affection dite chronique des voies urinaires dont les causes sont encore inconnues. Les antibiotiques n'ont aucun effet sur la cystite interstitielle et les tests d'urine sont stériles. Très douloureuse, elle entraîne la dégradation des muqueuses du système urinaire. Arrêter de boire …

L’abstinence et l’indifférence.

In: Informations, Posted by Sylvie on Août.08, 2011.

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Bébés et femmes enceintes.

Il est important de s'informer auprès d'un professionnel qualifié avant d'administrer de la tisane à un nourrisson. Certaines plantes sont contre-indiquées également en cas de grossesse: aloès, cascara sagrada, séné, ricin, rhubarbe chinoise, tussilage, actée noire et actée bleue, angélique, armoise, absinthe, achillée millefeuille et camomille (en grandes quantités), etc. Certaines plantes sont à éviter pendant l'allaitement. En cas de doute, consultez une herboriste!

Sur ce, bonne tisane!

Sarah-Maria LeBlanc, Herboriste-Thérapeute Accréditée(HTA), Clinique Altermed. Association d'information sur l'allergie et l'asthme.

De l'information sur.

Allergie aux médicaments: Comment aider votre allergologue à poser un diagnostic.

D r Amin S. Kanani, FRCPC.

Un effet indésirable à un médicament (EIM) est une réaction nocive, non intentionnelle et désagréable qui survient lorsqu’une dose du médicament est administrée à des fins de prévention, de diagnostic ou de traitement. Une réaction allergique à un médicament est en quelque sorte un EIM par l’entremise d’un mécanisme immunologique. Faire une éruption cutanée quand on prend de la pénicilline est un bon exemple d’allergie à un médicament. Il y a, par contre, des effets indésirables à des médicaments qui ne sont pas des allergies, comme des nausées et des vomissements avec la codéine ou un rythme cardiaque accéléré à la prise de salbutamol (Ventolin).

Les réactions allergiques représentent de 6 à 10 % environ de tous les effets indésirables aux médicaments. Elles vont des légères éruptions cutanées jusqu’aux plus graves, à l’enflure et à la difficulté de respirer. Suivant l’importance de la réaction allergique, un médicament peut parfois être administré quand même, s’il est nécessaire, en recourant à l’immunothérapie.

Les allergies les plus courantes aux médicaments viennent des antibiotiques, comme la pénicilline ou les sulfamides, et de l’aspirine et autres anti-inflammatoires (AINS), comme l’ibuprofène ou le naproxen. N’importe quel médicament peut toutefois produire une réaction allergique, même les produits naturels. Une personne ayant un diagnostic confirmé d’allergie à un médicament devrait porter MedicAlert ®.

Dans leur état original, la plupart des médicaments ne causent pas d’allergie. Une fois dans l’organisme, ils se décomposent en différents éléments appelés métabolites. Ce sont ces métabolites qui peuvent causer des allergies. Les métabolites rattachés à la plupart des médicaments sont inconnus. Il n’y a donc pas de tests précis de réaction cutanée pour évaluer l’allergie à la plupart des médicaments. La pénicilline fait exception. On connaît ses métabolites ce qui rend possible un test cutané pour détecter cette allergie. Ce test n’est pas disponible actuellement pour des raisons de fabrication mais il devrait bientôt être produit.

Comme il n’existe pas de tests d’allergie pour la plupart des médicaments, les médecins doivent s’en remettre à un dossier complet du patient afin d’évaluer si une allergie est vraiment présente et si on peut réinstaurer la médication sans danger.

Voici des questions que vous posera votre médecin si on soupçonne chez vous la présence d’une allergie.

Quel est le nom du médicament?

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Les informations sont élaborées par des experts membres de la SFD, société savante de la dermatologie Française. L'ensemble des articles proposés sont supervisés par le Comité de rédaction du site qui en garantit la validité scientifique dans le cadre de sa charte éditoriale. Vous y trouvez les bonnes réponses aux questions que vous vous posez sur la peau, ses maladies et leur traitement.

LES ASSOS DE PATIENTS.

Trouvez l’association de patients de la maladie qui vous intéresse. Traitement de l’hépatite chronique B (L’hépatite B sous contrôle)

L’hépatite B aiguë « simple » ne se traite pas. L’hépatite fulminante requiert la transplantation. Le but du traitement de l’hépatite chronique B est la suppression de la réplication virale, si possible avant que le stade de cirrhose ne soit atteint. Seule la phase réplicative mérite donc une thérapie particulière.

Le traitement a pour but de faire disparaître le virus, et donc l’ag HBs au profit de l’anticorps anti HBs, but rarement atteint. Alors on cherche à stopper la multiplication virale afin de diminuer l’activité de l’hépatite chronique et d’accélérer le passage à la phase de porteur inactif du virus. La séroconversion HBe (disparition de l’ag HBe et apparition de l’anticorps anti-HBe) est un critère important, mais elle survient parfois tardivement. Plusieurs médicaments sont utilisés.

L’interféron.

L’action de l’interféron (IFN) est d’abord antivirale, il inhibe I’ADN du virus et active les enzymes antivirales. Elle est aussi immunomodulatrice, il augmente l’activité de certaines cellules du système immunitaire. L’action antivirale du traitement se vérifie par la diminution de la charge virale dès les premières semaines. L’action immunomodulatrice, elle, se traduit souvent par une augmentation des transaminases (en général au bout de 2 mois). Ce qui montre l’accroissement de la réponse immunitaire et augmente les chances d’éliminer le virus. A ce stade, il peut se produire une élévation temporaire de l’inflammation hépatique et de la nécrose, due à l’élimination des cellules hépatiques infectées. Quand le traitement marche, les transas se normalisent au bout de quelques mois et l’état du foie s’améliore. L’efficacité se confirme par la négativation de l’ag HBe et l’apparition d’anticorps anti-HBe. A plus long terme, une guérison totale, confirmée par la séroconversion ultérieure de l’AgHBs avec apparition de l’anticorps anti HBs est parfois obtenue, elle peut être favorisée par un traitement prolongé. Le traitement est plus efficace au cours de la période de réaction immunitaire. L’IFN entraîne alors une réponse dans 50 % des cas environ. Par contre, en phase de tolérance immune, le traitement est peu efficace. Contrairement aux autres médicaments utilisés, l’IFN présente l’avantage d’être administré sur une courte période, de ne pas provoquer de résistance et, lorsqu’il est efficace, d’induire une séroconversion prolongée chez 80 à 90 % des malades. Son principal inconvénient est relatif à la tolérance, les effets secondaires sont importants. Dans 20 % des cas, il faut réduire la dose, dans 5 % des cas, on arrête le traitement. En outre, l’IFN est formellement contreindiqué dans un certain nombre de cas (cirrhose décompensée, troubles psychiatriques, etc.).

Auparavant, seul l’IFN standard était proposé contre l’hépatite chronique B, désormais, l’IFN pégylé lui est préféré. Plus facile d’utilisation, il est plus efficace et accroît les chances de séroconversion HBe (37 % avec l’IFN peg contre 25 % avec l’IFN standard).

La lamivudine.

La lamivudine (Zeffix® ou Epivir® pour les coïnfectés VIH) est le premier antiviral à avoir été proposé comme alternative à l’IFN. Elle se présente sous la forme de comprimés et présente plusieurs avantages par rapport à l’IFN. Son effet antiviral est rapide (normalisation des transas, diminution de l’activité de l’hépatite et de la fibrose) et sa tolérance est bonne. Mais, à l’arrêt du traitement, la réactivation de l’hépatite est quasi constante en l’absence de séroconversion HBe. Les chances de séroconversion HBe sont faibles: 20 % après un an. Si l’on prolonge le traitement dans l’espoir d’obtenir cette séroconversion, on augmente le risque de provoquer l’apparition de souches virales résistantes associées à une rechute. La fréquence d’apparition d’un VHB résistant est de 24 % après un an de traitement, elle grimpe à 38 % après 2 ans, 50 % au bout de 3 ans, 67 % au bout de 4 ans.

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Les lombaires sont une zone du corps qui se refroidit facilement. Nous pouvons donc la réchauffer grâce à une couverture électrique. On peut aussi utiliser un sac d’eau chaude ou recouvrir cette partie du corps avec des vêtements en laine.

Sinon, il existe une autre option: il suffit d’appliquer le jet de douche directement sur les lombaires! On augmente petit à petit la température jusqu’à la chaleur maximum pour nous, celle où l’on peut résister sans nous brûler. Avec le jet de douche, on passe d’un côté à l’autre pendant 2 à 4 minutes. Cette technique sera d’autant plus efficace si on le fait en étant assis!

Attention: il faudra éviter ce remède s’il s’agit d’une sciatique ou d’une hernie.

Les plantes médicinales.

La prêle et la salsepareille sont les plantes médicinales qui nous aideront à reduire l’inflammation, à minéraliser et à nettoyer notre organisme. Chaque jour, on préparera un litre d’infusion avec ces plantes. On ajoutera un peu de jus de citron et un peu de stévia pour rendre le tout plus sucré. Ensuite, on pourra boire cette boisson tout au long de la journée.

Les cataplasme d’argile.

L’argile est un excellent remède! Économique et simple, elle permet de soigner tout type d’inflammation. Préparez un cataplasme en mélangeant de l’eau chaude avec de l’argile verte ou de l’argile rouge. Il faut obtenir une pâte qui peut être appliquée sans couler. En effet, elle doit être vraiment compacte sur votre peau. On peut en mettre sur toute la zone lombaire.

On recouvrira le tout avec un tissu: on peut par exemple utiliser de la laine pour en plus donner de la chaleur. On laissera agir pendant au moins une demi-heure (on peut aussi laisser reposer toute la nuit). Quand on enlèvera l’argile, elle sera alors sèche. L’argile absorbe les toxines, réduit aussi l’inflammation et fournit une bonne quantité de minéraux à notre organisme.

L’arnica.

L’arnica est une plante utilisée pour prévenir et traiter les blessures sportives. Vous pouvez la trouver sous forme d’extrait, en pommade, en remède homéopathique, etc. Nous pouvons parfaitement combiner son utilisation topique avec l’utilisation orale.

Si nous décidons de suivre le remède homéopathique, il s’agit de l’ Arnica Montana 9 CH. Il faudra alors prendre trois granules sous la langue trois fois par jour. N’oubliez pas de séparer leur consommation des repas et des boissons, ainsi que des saveurs fortes et mentholées (chewing-gum, dentifrice, etc.).

Le vinaigre de romarin.

Le romarin nous aide à améliorer la circulation. Faire des massages à l’aide de vinaigre de romarin peut donc nous être très utile. En plus, on peut le préparer nous-mêmes! Il suffit de laisser macérer quelques branches de romarin dans une bouteille en verre remplie de vinaigre.

Les thérapies avec ventouses ou cupping.

Cette technique est une ancienne méthode thérapeutique utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à utiliser de petites tasses en verre qui vont se coller au corps. Elles aspirent ainsi la peau et une partie des muscles, ce qui ouvre nos pores tout en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.

En 10 ou 15 minutes, la zone est moins inflammée et la douleur est soulagée. Il est vrai qu’on peut aller voir un thérapeute pour nous faire ce traitement, mais sachez qu’on peut aussi acheter un lot de ventouses et nous le faire nous-mêmes!

Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Food Thinkers et uteart.

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