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Intelligence = capacités intellectuelles + gestion émotionnelle.

Dans son livre David Servan Schreiber nous explique qu’il existe 2 types d’intelligence. D’un côté, il y a le QI (quotient intellectuelle) où notre capacité à résoudre des problèmes, à réfléchir. Par exemple, Einstein avait entre 160 et 180 de QI alors que le commun des mortels tourne entre 90 et 110 de QI. D’un autre côté, il y a le QE (quotient émotionnel) ou plutôt l’IE (intelligence émotionnelle) où notre capacité à gérer nos émotions, à vivre en société et à avoir des relations qualitatives avec notre entourage. Dans un autre style, Dustin Aufman dans Birdy avait un QI très élevé puisqu’il était capable d’apprendre par cœur un annuaire en quelques minutes. En revanche, il avait un QE très faible puisqu’il était incapable de gérer sa relation aux autres. A une autre échelle, qui n’a jamais perdu ses moyens un jour d’examen alors qu’il connaissait sa leçon par coeur? Dans le monde de l’entreprise, on dit souvent que la principale qualité recherché chez un collaborateur est sa fiabilité. Fiabilité en termes de compétences mais aussi en termes de gestion des émotions. D’où l’importance de travailler sur l’ intelligence émotionnelle. Ca tombe bien. Ce bouquin contient de nombreux conseils.

La méditation pour améliorer la cohérence cardiaque et mieux gérer son stress.

Selon les études présentes dans ce livre, le stress se manifesterait par une variabilité du rythme cardiaque. Pour lutter contre ces maux, l’idée serait d’améliorer la cohérence cohérence en travaillant avec la méditation. En effet, la méditation avec son travail sur le souffle, en gardant l’esprit vide et s’imprégnant de pensées positives au niveau du cœur permet de maximiser la cohérence cardiaque. A ce propos, une étude publiée dans l ‘american journal of cardiology a montré que cette cohérence entre le cœur et le cerveau émotionnel stabilise le système nerveux autonome -l’équilibre sympathique/parasympathique.

Simuler l’aube naturelle pour avoir une meilleur qualité de sommeil.

Quand il n’y avait pas d’électricité, on se levait et se couchait au rythme du soleil. Depuis son arrivée, de nouvelles technologies sont apparues notamment le réveil qui nous permet de nous réveiller quand bon nous semble. Ce qui semble être un progrès présente toutefois des limites puisque la sonnerie du réveil arrive souvent un plein rêve et interrompt un cycle de sommeil. La journée commence mal. Mais comment faire autrement? En jetant votre réveil et en vivant au rythme du soleil. Cela serait l’idéal mais difficilement envisageable dans notre société actuelle. David Servan Schreiber propose simplement d’un réveil qui simule l’aube naturelle. Vous souhaitez vous réveiller à 7h. Dès 6h30, votre réveil s’allume doucement. Vos yeux, même fermés, sont très sensibles à ce signal, qui est le déclencheur du réveil pour toutes les espèces animales depuis la nuit des temps. Du coup, le réveil se fait naturellement et en délicatesse, sans interrompre un rêve qui aura compris qu’il doit se conclure de lui même. Vous trouverez dans ce livre des nombreuses explications scientifiques pour étayer cette thèse. Personnellement cela fait 2 ans que j’utilise le réveil simulateur d’aube naturelle philipps.

Pratiquer une activité physique régulière > antidépresseurs.

C’est un secret pour personne. Le fait de pratiquer une activité physique régulière permet d’ être mieux physiquement mais aussi mentalemen t. Pour ceux qui ont encore des doutes, des chercheurs de l’université de Duke ont récemment réalisé une étude comparative du traitement de la dépression par le jogging et par un anti-dépresseur moderne très efficace: le zoloft. Cette étude a montré qu’ après un an il y avait une différence notable entre les deux types de traitement: plus d’un tiers des patients qui avait été soignés par le zoloft avait rechuté alors que 92 % de ceux qui avaient été soignés par le jogging se portaient parfaitement bien.

Une autre étude de Duke a montré qu ‘il n’était pas nécessaire d’être jeune ni en bonne santé pour tirer avantage de l’exercice physique. Pour des patients déprimés ayant entre 50 et 77 ans, le simple fait d’effectuer 30 minutes de « marche vive », sans courir, 3 fois par semaine produisait au bout de 4 mois exactement le même effet que la prise d’antidépresseur. Non seulement l’exercice physique permet de guérir d’un épisode de dépression, mais il permet probablement aussi de les éviter.

Conclusion.

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Je suis actuellement dans cet état depuis quelques mois, sans raison apparente, mais l’état s’installe et je ne sais plus comment revenir en arrière, c’est à dire, retrouver la motivation l’enthousiasme et le positivisme qui me caractérisait et tout cela joue sur mon environnement familial.

C’est ce qui me fait le plus de mal, car je n’arrive plus même à être bien avec eux (mari, fille) alors qu’ils sont ce que j’ai toujours souhaité.

J’ai commencé depuis 2 semaines à prendre des anxiolytiques, au départ de manière irrégulière et maintenant quotidienne (1/2 lorazepam) alors que j’ai toujours été contre les médicaments.

Je vais à l’encontre de mes aspirations profondes, et je sens que je me déshumanise alors que mon chemin a toujours été dans cette voie… et pour cela qu’on me connaissait franche, honnête et pleine de joie.

Aujourd’hui je suis triste à en mourir, je n’arrive plus a être ni à dire ce que je pense, car je ne sais plus quoi penser, je sens que je me perds et j’ai peur de tout perdre, j’ai peur de ne plus pouvoir un jour me soigner, m’en sortir et guérir.

Je suis désolé de passer par le forum pour expliquer tout cela, mais j’aimerais avoir des réponses, des témoignages positifs pour m’encourager si j’y arrive…

Bonjour, je me retrouve tout à fait dans ton témoignage!

Moi aussi j’ai commencé à sombrer comme ça sans crier gare fin 2010! J’ai attendu 7 mois avant d’en parler à mon médecin.

Les antidépresseurs ça aide quoiqu’on en dise. Certes ça ne guérit pas, mais il faut les prendre comme une béquille.

Quand tu as la jambe cassée, elle est indispensable pour pouvoir marcher. Mais comme toi, j’ai l’impression que des choses se sont cassées en moi: Joie de vivre, optimisme…

Si je tiens, c’est grâce à mon ami. Alors pour être positif je crois que c’est tout seul qu’on se reconstruit et que ça prend du temps.

Cette dépression m’a permis cependant d’avoir de nouvelles lignes directrices dans la vie.

Ne pas poursuivre toutes les relations qui ne servent à rien et qui sont superficielles! Arrêter de culpabiliser pour les autres! Arrêter d’avoir à m’excuser de vivre! Être moi tout simplement et surtout être honnête avec moi-même, et tant pis si ça déçoit certaines personnes! Dire merde si j’en ai envie!

Je crois qu’il faut du temps pour digérer une dépression, mais je crois que ça reste un mal pour un bien: c’est mourir pour mieux renaître! C’est accepter de lâcher prise!

Personnellement après bientôt 3 ans je m’en sors tout doucement, mais j’ai arrêté les antidépresseurs après un an et demi environ.

Voilà! Bon courage à toi!

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En plus de l’avoine, du trèfle rouge et de la camomille allemande, qui agissent sur le système nerveux, on peut profiter de l’effet particulier des plantes suivantes.

Mélisse ( Melissa officinalis )

C’est la plante du lâcher prise, celle des personnes qui ruminent sans arrêt ou qui broient du noir. Elle détend, favorise le sommeil et la digestion et apaise la fièvre des enfants comme des adultes. Son action antivirale est intéressante en cas de grippe ou d’herpès. Prenez les feuilles en infusion courte, ponctuellement ou sur de longues périodes.

Pavot de Californie ( Eschscholtzia californica ) Sédatif et analgésique, le pavot de Californie est doux et puissant à la fois. À petite dose, il diminue l’anxiété. À forte dose, il aide à dormir en cas de stress intense et donne un répit en cas de douleur importante, qu’elle vienne d’un mal de tête ou d’une rage de dents. Il convient aussi très bien aux enfants, chez qui il agit comme un tonique. On prend la teinture de la plante entière ou de sa fleur, mais on l’évite si on déjà abusé d’opiacées. De fortes doses diminuent les facultés intellectuelles.

Scutellaire ( Scutellaria lateriflora )

Tonique nerveux par excellence, la scutellaire atténue la douleur et calme les spasmes. Elle excelle dans les cas où le stress provoque des troubles de la concentration ou de la mémoire, de l’insomnie ou de l’hypertension. Elle est l’alliée des femmes souffrant d’irritabilité et de crampes prémenstruelles, ainsi que de toute personne en sevrage, que ce soit de sucre, d’alcool, de café, de tabac ou de drogue. Prenez la teinture des parties aériennes en fleur, ponctuellement ou sur de longues périodes.

Bétoine ( Stachys betonica )

La bétoine est un autre tonique nerveux. Elle calme les tensions partout dans le corps et c’est une aide remarquable dans les cas de maux de tête, surtout ceux qui sont liés à une mauvaise digestion, car elle dynamise les fonctions digestives. La bétoine apaise les fortes douleurs, permet de réintégrer son corps plus facilement et de reprendre contact avec la réalité. Prenez la teinture des feuilles ou des parties aériennes à la floraison, ponctuellement ou sur de longues périodes.

PLANTES POUR LA DIGESTION.

En plus de la camomille, de la mélisse, de la bétoine, du fenouil, de la cataire et du thym, inscrites dans d’autres catégories, voici des plantes qu’on utilise particulièrement dans les cas de problèmes digestifs.

Gingembre ( Zingiber officinalis )

Le rhizome de cette plante tropicale est très utilisé pour dynamiser la digestion, particulièrement lorsqu’il y a gaz et ballonnements. De plus, c’est l’antinauséeux végétal le plus étudié; on le dit même plus intéressant que le fameux médicament Gravol recommandé contre le mal des transports. Le gingembre soulage aussi des nausées de la grossesse, réchauffe et favorise la fièvre active et efficace. C’est un casse-grippe merveilleux, qu’on boit en décoction chaude dès les premiers symptômes. Ses vertus antiseptiques en font l’aliment de prédilection pour accompagner le poisson cru, car il s’attaque aux bactéries qu’on y retrouve. Le gingembre agit aussi sur la circulation sanguine et est d’un grand soutien en cas de varices. On l’utilise frais ou en poudre dans l’alimentation, en infusion, en décoction ou en teinture.

Pissenlit ( Taraxacum officinalis )

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Que pouvez-vous obtenir de la lecture de mon livre?

Amicalement Antonella Schilli. Traitement infection pulmonaire: la liste des médicaments les plus efficaces disponibles à la vente.

Il y a fort à parier que, si vous suivez un traitement infection pulmonaire, c’est que vous souffrez d’une bronchite ou d’une pneumonie, deux maladies sévères de l’appareil respiration qui fatiguent l’organisme et vous mettent à plat.

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Classiquement on décrit deux variétés d'hépatite induites par les médicaments: les hépatites cytolytiques et les hépatites cholestatiques. L'hépatite cytolytique se caractérise par une nécrose (destruction (de cellules hépatiques dont le signe essentiel est l'augmentation des transaminases et l'hépatite cholestatique associée à une gêne à l'élimination de la bile. Dans ce cas les examens complémentaires constatent une augmentation de la bilirubine qui est un pigment biliaire acide, de coloration rouge tirant sur le jaune et provenant de la destruction de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges. Selon la variété d'hépatite, la période de latence (réponse de l'organisme après le début de l'administration de médicaments jusqu'à l'apparition des symptômes) est soit courte (quelques heures) soit plus longue (environ 48 heures). Pierre au rein.

Aussi appelée « calcul rénal » ou « lithiase rénale ou urinaire », la pierre au rein est une affection très courante et assez bénigne, même si elle est particulièrement douloureuse.

Causes de la pierre au rein.

On ne connaît pas les causes précises qui favorisent la formation de pierre au rein. Cependant, une mauvaise hydratation, des facteurs génétiques ainsi que des déséquilibres du métabolisme semblent augmenter les risques.

Qui est touché?

Les personnes le plus susceptibles d'avoir une pierre au rein sont celles qui ont entre 20 et 50 ans. Cette maladie touche plus particulièrement les hommes (deux fois plus que les femmes) dans la quarantaine. On estime que 10 % de la population nord-américaine aura des calculs rénaux au moins une fois dans sa vie.

Les hommes Les personnes vivant dans des climats très secs (à cause de la déshydratation) Les personnes souffrant d'hypertension Les personnes qui ont déjà eu des calculs par le passé Les personnes obèses Les personnes qui font du diabète de type 2 Les personnes qui ont fréquemment des infections urinaires Les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire des intestins (comme la maladie ce Crohn)

Quels sont les facteurs de risque?

Plusieurs facteurs de risque pour la pierre au rein sont mis en cause:

Une mauvaise hydratation Une alimentation trop salée Une alimentation trop sucrée Une alimentation qui comporte trop de protéines Une alimentation qui ne comporte pas assez de calcium Un manque d'exercice La prise de certains médicaments.

Contagion.

La pierre au rein n'est pas une maladie contagieuse.

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Prévention contre les crampes musculaires.

Afin d'éviter l' apparition de crampes musculaires, il est recommandé de s' échauffer avant toute activité physique et de s'étirer après cette même activité physique. Ces deux précautions auront au moins l'avantage d'éviter toutes les crampes musculaires liées à une activité physique intense.

Une hydratation adéquate avant, pendant et après l'activité physique, est également importante si l'on souhaite limiter le risque d'apparition de crampes musculaires, surtout si la durée de ladite activité physique dépasse une heure.

Par temps chaud, la fatigue excessive doit absolument être évitée. Le risque de crampes musculaires augmentant.

Lors de la grossesse d'une femme, la supplémentation en calcium et en magnésium permet de prévenir les crampes liées à la grossesse.

Notons enfin que dans de nombreux cas, la quinine potable (eau tonique) avant le coucher peut soulager les crampes musculaires nocturnes.

Danger des crampes musculaires?

Attention, nous ne parlons dans ce site que des crampes musculaires pour les muscles volontaires.

Ainsi, pour les muscles volontaires, les crampes musculaires peuvent être très gênantes mais ne sont que des affections bénignes. L'importance d'une crampe musculaire reste limitée à l' inconfort et aux désagréments qu'elles causent.

Pour autant, celles et ceux qui connaissent des crampes musculaires persistantes ou sévères doivent impérativement consulter un médecin.

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant les crampes musculaires.

Crampes: Forum et Témoignages.

Nous vous proposons de laisser vos commentaires et conseils sur les crampes musculaires ci-dessous. Laissez la nature agir.

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Note: 5 satisfait.

par maya13122000 (Voir ses avis) le 09/09/2009.

Les avis publiés font l'objet d'un contrôle automatisé de Rakuten. Diabète de type 2: l’aromathérapie holistique peut vous aider.

Vous savez peut être que le diabète de type 2 est une maladie très astreignante qui requiert la prise de nombreux médicaments, ainsi qu’éventuellement, des injections d’insuline quotidiennes, un équipement pour contrôler le sucre dans le sang, de fréquentes visites chez le docteur et tout un tas d’éventuelles complications allant de l’opération à cœur ouvert jusqu’à l’amputation et la dialyse.

Bref, les occasions de voir son corps s’endommager sont multiples avec le diabète 2, mais la bonne nouvelle est que, traité à temps, il peut être contrôlé sans prendre de médicaments.

Et c’est bien là le propos de ces pages.

Les chiffres du diabète.

Tout d’abord, sachez que, selon l’association américaine de diabète, environ 1/3 des personnes atteintes de diabète l’ignoreront jusqu’à ce que les symptômes soient criants et évidents.

En France, sur les 3 millions de diabétiques, 90% souffrent de diabète de type 2, mais on estime à 500 000 ceux qui en sont atteints sans le savoir, ce qui n’empêche pas ces chiffres d’augmenter de 3.2% tous les ans.

Et pourtant, on sait d’où il vient et comment le soigner, alors?

Contrairement au diabète de type 1 qui est une maladie auto-immune et qui ne concerne que 5 à 10% des personnes atteintes de diabète, le diabète de type 2 est le plus commun et se manifeste de façon insidieuse suite à une mauvaise hygiène de vie (mauvaise nutrition, excès de poids, manque d’exercice) mais il atteint aussi les personnes qui y sont prédisposées par leur race (latinos, indiens, africains-américains, asiatiques-américains) et leur hérédité.

Le diabète gestationnel de son côté est une maladie qui se développe pendant la grossesse et qui affecte environ 4% des femmes enceinte. La plupart du temps, tout redevient normal après l’accouchement, mais on a remarqué que ces femmes là auront une prédisposition à développer un diabète 2 plus tard dans leur vie.

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Olivier.

16 février 2014 à 21 h 28 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

C’est possible oui, mais d’après les autres témoignages reçu, il est fort probable que les calculs sortent au deuxième nettoyage. Un foie nickel est impossible, à moins que vous soyez très très jeune.

26 novembre 2013 à 6 h 49 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour, J’ai fait 2 fois le nettoyage du foie Voilà mes impressions le premier pendant une semaine avant le jour J j’ai pris 1l de jus de pomme bio par jour mais je n’ai pas rincé les reins ni pris de brou de noix Le jour J,j’étais déjà nauséeuse mais je m’y suis réellement attaquée Déjà je suis une couche tard donc j’ai tout décalé de 2h pour que le coucher final soit à minuit Dans la nuit j’ai un peu vomi l’huile d’olive et ne voyant rien venir sur le matin vers 10h(il faut dire que je suis hyper constipée et suis suivie à vie pour ce pb)j’ai mis 2 suppos glycerine. 10mn après j’ai commencé à courir au toilette et à la troisième fois j’ai fait des minuscules caillous pas plus gros que des lentilles! un peu déçue j’ai renouvelé l’expérience 3 semaines plus tard en zappant meme le jus de pomme la cure s’est très bien passée sans vomissement et toujours avec mes 2 suppos là quelle surprise!!j’ai fait une centaine de calculs de différentes grosseurs et couleurs!je suis meme allée à la peche pour mesurer les plus gros qui faisaient 2,5cm. incroyable mon mari n’en revenait pas lui tellement sceptique(photos à l’appui!!) Du coup il a aussi fait la cure et a fait sur 2 jours une très grosse quantité de calculs gros comme des petits pois!impressionnant Nous avons l’intention de recommencer la cure une avant les fetes et l’autre après Il est vrai qu’après on a un tonus d’enfer et on se sent super bien et je suis une personne de 59 ans qui fait 3 à 4h de sport par jour;je n’ai eu aucun malaise meme l’après midi de la fameuse expulsion C’est vraiment génial et l’ai conseillé à tout mon entourage qui commence à le faire et j’ai de très bons retours A DIFFUSER CE NETTOYAGE SANS MODERATION.

Olivier.

16 février 2014 à 21 h 24 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Merci Dudu pour ce magnifique témoignage 🙂

27 novembre 2013 à 13 h 11 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour les amis,

A la place du jus de pomme, peut on utiliser du vinaigre de pomme bio, qui contient aussi de l acide malique? et à quelle dosage? Merci pour vos réponses. Le jus de pomme m a fait grossir… Belle journée à tous. Dora.

Olivier.

16 février 2014 à 21 h 22 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour et désolé pour la réponse tardive. Je ne vois pas de contrindication à cela. Avez-vous essayé? N’hésitez pas à partager votre expérience.

Sarah.

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J'ai commencé à partager ce remède avec les gens avec qui j'avais travaillé et que j’ai rencontrés tout au long de ma quête pour une réponse. Ces dernières années d'autres ont retrouvé le soulagement pour la première fois de leurs vies avec le remède que je leur ai fourni.

J'ai passé ces dernières années à perfectionner et raffiner ce remède et maintenant je suis prête à vous le présenter!

Comprenez qu'une infection de candidose c’est votre corps vous indiquant que quelque chose ne va pas bien intérieurement.

Même si certains des symptômes tels que la démangeaison peuvent être extérieurs, il est important de savoir que ceci signifie qu'il y a quelque chose de sérieusement mal à l'intérieur de votre corps.

Jeannie (Canada)

Results may vary on the individual and depends on their unique circumstances.

Lenora Loff.

(South Africa)

L’introduction est très intéressante, car n’importe quelle femme ordinaire va rapidement s’identifier à la situation de l’écrivain et va immédiatement commencer à lire le livre.

Au début du premier chapitre, toute femme a accès à une information riche, dense et soigneusement recherchée. Cette section concernant les symptômes va permettre à toute lectrice de comprendre ce qui se passe dans son corps et prendre ainsi les mesures préventives expliquées dans ce chapitre.

Le reste du livre inclut ce que chaque femme doit savoir à propos des mycoses vaginales, de ses fonctions corporelles, ce que malheureusement beaucoup de femmes ne connaissent pas, et des moyens pour se soigner et désintoxiquer son corps.

Pour les femmes surmenées et celles qui n’aiment pas particulièrement se rendre chez le docteur, comme moi par exemple, ce livre, avec son approche holistique est la solution idéale pour les petites irritations du quotidien qui peuvent s’étendre. J’aime particulièrement les remèdes faits maison. Je recommande ce livre à toute personne voulant vivre une vie trépidante tout en étant en bonne santé.

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Kim G.K.

(Kenya)