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Bonjour Fofie,bonjour à tous,

Bonjour, faut-il garder la tête droite pendant plusieurs jours après avoir effectué les exercices? Parce que c'est ce que les kinés donnent comme consigne lorsque l'on va chez eux. En vous remerciant de votre réponse.

Bonjour, Faut il pratiquer les exercices sur les deux cotés à chaque fois ou juste le côté où on a décelé les problèmes de cristaux? Merci par avance!!

Juste celui qui a le souci et qui déclenche les vertiges. Bon rétablissement et prennez soin de vous. Fofie.

Merci Fofie, j'ai trouvé dans votre blog une source d'optimisme et d'espoir et puis, on se sent moins seul! Encore une visite orl, encore un nystagmus à droite, et ce depuis des semaines et des mois chaque semaine. difficile de ne pas craquer! Mais il est vrai que depuis 7 jours d'auto rééducation je vois un léger mieux, de la à voir une guérison hélas pour le moment non. et mon orl est assez fataliste, ça partira comme c'est venu, inexplicablement. Vous en êtes complètement sortie?

Bonjour Fofie et merci pour ce blog. Je souffre de vertiges depuis 1 an et j'en suis à ma troisième crise, en attendant mon rendez-vous chez l'ORL dans 1 mois j'ai une question concernant le schéma: ça tangue lorsque je tourne ma tête sur la gauche dois-je prendre le schéma sur la gauche ou l'autre (en sachant qu'un tangage à gauche correspond à l'oreille interne droite).

Il faut prendre le shéma qui correspond au coté d'origine du vertige.

Les exercices sont à faire pendant les crises. La kiné vestibulaire entre les crises. Bon rétablissement.

Bonjour, Merci pour votre réponse.

Bonjour Merci pour votre expérience. J'ai fait un exercice il a 15 mn et cela va beaucoup mieux. Je prends rdv chez le kine la semaine prochaine. Merci encore. Carole.

Bonsoir j ai des vertige mes je sais pas de quel coter et j ai peur de vomir je sais pas quoi prendre comme médicament j ai 20ans et j ai beaucoup problème de Santer.

Bonjour, je suis kiné vestibulaire je ne fait que çà et je souhaite simplement éclaicir quelques petites choses si vous le permettez: il y a différentes pathologies de l'oreille interne: des vppbs, des ménières des névrites etc etc. rien ne se traite de la même manière si vous voulez trouver un kiné vous avez deux sites: la SIRV et FRAMIRAL qui regroupent beaucoup de kinés sur leur annuaire de professionnels (la liste n'étant pas exhaustive) J espère que cet info pourra aider certains! Bonne soirée.

Bonjour Je découvre votre forum qui m'intéresse énormément Depuis six mois je souffre de vertiges, de nausées et une de mes oreilles se bouche régulièrement Ces trois symptômes alternent prèsqu'en permanence et je n'arrive pas a découvrir de cause (ils surviennent le jour, la nuit, debout, couchée et sans cause apparente) J'ai consulte un ORL spécialiste des vertiges.après des examens il a diagnostique des vertiges menieriformes Il m'a prescrit de la betahistine et des séances de kine vestibulaire La betahistine n'a rien donne J'ai fait dix séances chez un line spécialisé.non seulement je n'ai aucune amélioration mais ces séances de line décuplent mes maux Je ne sais que faire.je n'ai plus envie de continuer ces séances qui me rendent tellement malade Y aurait il d'autres pistes a explorer? D'autres spécialisations Merci de me donner vos avis.

Tout d'abord je tiens à préciser quelles séances de kiné vestibulaires me rendaient également très malade. Allant jusqu'à vomis après les séances et devoir rester couchée parfois quelques jours, mais de séance en séance, cela durait chaque fois un peu moins longtemps. Comme je l'ai écrit les 10 premières furent horribles et en 15 j'étais guérie.

Bonjour je suis moi même atteinte de ces foutus vertiges depuis 1 an sans que l'on trouvé la cause, j'ai passé des tests, une irm et fait 15 séances de kiné vestibulaire sans succès. Maintenant on m'oriente vers mon dentiste pour voir si ça ne vient pas des dents. J'avoue que je commence sa en avoir marre de tout ça mais j'ai 3 adorables monstres pour qui je dois être présente et joyeuse.

Avez vous essayé de stopper tout laitage ou autre source de lactose. (Cause d'inflammation orl qui peut causer des vertiges )

Merci d'avoir pris le temps de me répondre. non on ne m'a jamais parlé d'arrêter le laitage, honnêtement je suis prête à tout essayer pour me débarrasser de ces foutus vertiges. je n'ai même pas réussi à profiter d'une journée à Disney avec les enfants tellement ça me stressé, ce qui je sais n'est pas bon non plus, mais je trouve que le stress a bon dos pour certains généralistes.

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Ce sifflement dans les oreilles peut aussi varier sur le plan du registre sonore. La hauteur du son peut être très différente suivant les individus. Certains peuvent percevoir des sons qui ressemblent à un faible grondement alors que d’autres supportent quelque chose qui fait penser à un cri aigu. Le bruit peut être si fort dans certains cas, qu’il peut sérieusement perturber la concentration, ou, le sommeil.

Ce bruit peut devenir extrêmement gênant, que ce soit dans le cadre de l’activité scolaire ou celui du travail. Ces sons constants, à l’intérieur de l’oreille, peuvent perturber même l’individu le plus concentré.

D’aucuns, souffrant d’acouphènes, disent que c’est seulement leur oreille gauche qui siffle, ou bien uniquement la droite, ou encore, les deux. Mais, quelquefois aussi, le son peut passer alternativement d’une oreille à l’autre.

De plus, les acouphènes peuvent interférer avec la capacité d’écoute et empêcher, par là-même, de bien entendre les sons extérieurs.

Les Origines du Sifflement dans les Oreilles.

Les sifflements d oreilles peuvent avoir des causes très diverses. Ils peuvent simplement être la conséquence d’une otite ou même d’un gros rhume. Ils disparaissent généralement quand on s’est débarrassé de la maladie.

La forte pression de l’eau, lorsque l’on plonge ou quand on nage en profondeur à la piscine, par exemple, peut provoquer des sifflements dans les oreilles, et, d’autant plus si vous avez eu de nombreuses otites et que votre tympan s’en retrouve fragilisé.

Sifflement Oreille: Des Causes Cachées.

Mais, il y a aussi des causes cachées à ces sifflements d oreilles. En effet, ils peuvent avoir pour origine l’utilisation de certains médicaments ou d’une combinaison de plusieurs médicaments. D’où l’importance de signaler à votre médecin ORL tous les médicaments que vous prenez.

Ils peuvent aussi résulter de certains déséquilibres alimentaires ou de l’abus d’excitants et substances diverses. Quelquefois, le simple fait de retrouver un équilibre de vie a pour conséquence d’atténuer les acouphènes, et même, de les voir disparaître.

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Dans l'énorme majorité des cas (près de 9 fois sur 10), une lombalgie est bénigne et il n’y a pas de problème important ou grave de santé chez le patient expliquant ces douleurs. La lombalgie peut alors être due aux disques intervertébraux, aux vertèbres, aux muscles, etc.

En règle générale, dans le cas de lombalgie bénigne (apparentée à une lombalgie non-spécifique ), il est impossible au médecin de déterminer précisément l' origine d'une lombalgie. C'est pour cette raison qu'un médecin ne prescrira jamais, toujours dans le cas d'une lombalgie à situation non-spécifique, de radio, scanner ou encore IRM!

Voici quelques causes de lombalgie:

Une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament.

Une dégénérescence ou une hernie discale.

La faute aux disques inter-vétébraux! Une lombalgie est en effet souvent due à des problèmes d' usure des disques inter-vétébraux et/ou à une hernie discale. Nous vous proposons de lire un article complet sur les hernies.

Un "lien" gynécologique.

Le glissement d’une vertèbre sur une autre vertèbre.

La vieillesse.

Dans certains cas, très limités, une lombalgie peut être causée par une maladie grave tel qu'un cancer, une infection ou encore une fracture des vertèbres. Ainsi, il est important et impératif de consulter un médecin lorsque:

Une lombalgie survient après un traumatisme tel qu'une chute ou un coup reçu dans le dos, etc. Les douleurs liées à une lombalgie sont constantes et/ou s'intensifient et ce, principalement la nuit Les douleurs de la lombalgie surviennent après une prise prolongée médicamenteuse de corticostéroïdes Les douleurs irradient dans une jambe ou dans les deux jambes La lombalgie entraine une faiblesse, un engourdissement voire un fourmillement dans une jambe ou dans les deux jambes Les douleurs liées à la lombalgie sont concomitantes avec l’ apparition de problèmes intestinaux ou de problèmes urinaires Les douleurs lombaires entrainent également des douleurs thoraciques ou des douleurs abdominales Les douleurs lombaires sont associées à une incontinence urinaire ou à une perte de sensation dans la région du périnée Enfin, les douleurs liées à une lombalgie sont accompagnées d’un amaigrissement, d'une perte de poids inexpliquée ainsi que de frissons ou de fièvre.

Si une douleur aiguë demeure présente 3 jours après son apparition, il est également impératif de consulter un médecin le plus rapidement possible.

Quels sont les symptômes d'une lombalgie?

Les symptômes d'une lombalgie peuvent varier d’une personne à une autre, compte-tenu notamment de la complexité anatomique de cette partie du corps: le bas du dos. Ainsi et pour une même affection liée une lombalgie, deux personnes soufrant donc de cette même affection pourront décrire des douleurs très différentes!

Lésion musculaire, entorse des ligaments, rupture et déplacement de disque.

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En effet, typiquement, ce sont les obèses qui souffrent d’ inflammation chronique, de résistance à l’insuline puis de diabète de type 2.

Le profile qui annonce le diabète.

Lorsque vous commencez à être insulino résistant, vous.

prenez du gras au niveau de la ceinture. Votre taux de sucre dans le sang reste alors élevé, bien au delà des limites de la santé.

Et c’est le début du diabètes 2, lorsqu’après quelques années de ce régime le pancréas rend son tablier.

Du glucose sera encore acheminé jusqu’aux cellules et le niveau de sucre aura l’air normal, ne provoquant pas de symptômes trop alarmants.

Mais les kilos s’accumulent, et il se peut que ce soit le seul véritable signe de maladie, jusqu’à ce que les autre symptômes commencent à se manifester, les uns après les autres.

C’est pourquoi, il est si important d’être capable de reconnaître ces symptômes au stade du syndrome métabolique et rapidement changer de mauvaises habitudes d’hygiène de vie, avant que le diabète ne se déclare.

Diabète: le test.

Voici un test qui permet de détecter une neutralité au goût du sucre qui peut servir d’indice et savoir s’il faut consulter un médecin:

– Ne pas consommer de caféine ou de sucre au moins une heure avant le test.

– Remplir 7 verres identiques avec 250ml d’eau.

– Préparer des étiquettes à placer sur les verres, portant la mention:

Sans sucre, avec une pincée, 2 pincées, 1 cuillerée à café, 1 cuillerée et demi, 2 cuillerées à café et 3 cuillerées à café de sucre.

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janvier 24, 2013.

testé cette semaine pour moi, l’oignon dans ma chambre! Je dirais efficcace et radicale, pour la toux seche. Merci.

janvier 25, 2013.

Diablement efficace. Un grand merci pour ces précieux conseils.

janvier 26, 2013.

ça à marcher. J’avoue que j’étais septique mais désespérée, donc j’ai coupé mon oignon et l’ai posé dans ma chambre… première fois depuis une semaine que je dors 5heures sans quintes de toux! merci pour l’astuce!

janvier 28, 2013.

Alors moi une amie me l’a conseillé suite a un article qu’elle a lu avec un bébé de 9 mois, et bien je peux vous dire… que pour une trachéite ca fonctionne. Bon bien sur on n’est pas guérri en une nuit, mais en 2-3 nuits oui! Je dois avouer qu’après tout avoir testé médicalement et en ayant crainte que ca ne s’empire en pneumonie, j’étais prête a tout tenter… et j’ai eu raison! Rien à dire, les recettes de grand-mère y’a que ca de bon!

janvier 31, 2013.

bonsoir, il est 2h05 et c’est ma 4éme nuit sans dormir à cause d’une grippe et d’une toux non stop. je suis complétement désespérée et j’ai surtout besoin de dormir. J’ai lu tous vos commentaires et du coup je suis descendue me couper 2 oignons (des moyens) pour etre sur que ca fonctionne. J’ai aussi mis cela dans mon lit (mon mari dormant dans la chambre d’ami tellement mes toux sont insupportables).. une de mes jumelles commence aussi à tousser.Je test sur moi et demain je verrais si ca a fonctionné. Je l’ai mis prés de moi mais est ce qu’il vaut mieux le mettre par terre?? Merci à celles qui ont prit le temps de nous donner ce conseil et promis demain je vous confirme si j’ai « enfin » dormi ou pas. Belle nuit à vous toutes.

est-ce que sa fonctionne avec des oignons qui a été congelé.Parce que moi j’ai des oignons deja couper en petit morceau et congele de chez m.et.m..

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Adant, G. (1989) Place de l’éducation pour la santé dans les troubles chroniques du sommeil, Mémoire inédit, UCL.

Adant, G (1994) Approche de l’insomnie chronique par le kinésithérapeute, Kinésithérapie scientifique, 331: 50-55.

Adant, G. (1996) Bien dormir, Question-Santé, Bruxelles.

Adant, G., Deplechin M. (1997) L’ergothérapie: une alternative au traitement médicamenteux de l’insomnie chronique des personnes âgées, La Revue de Gériatrie, 22, 3,151-154.

Adant, G. (1998) Sommeil, qualité de vie et kinésithérapie, Kinésithérapie scientifique, 380: 21-26.

Adant, G. (1999) Clés pour le sommeil, Valériane, 18, juillet-août,42-43.

Adant, G. (2008) Sommeil et ergothérapie, ErgOThérapies, n°30, 25-32.

Adant G. (2010) Traiter l’insomnie chronique des seniors sans médicaments, Expériences en Ergothérapie, La Grande Motte.

Adant G. (2010) Qualité et quantité de sommeil, La Sève, revue trimestriel de l’ASEV, Bruxelles, 15, nov-déc.

Adant, G. (2011) Ergotherapie bei älteren Menschen mit Schlaflosigkeit, Ergotherapie, 4,9-11.

Adant, G. (2011) Sommeil et créativité, Créativité, N° 137, Gérontologie et Société (Paris), 67-83.

Adant, G. (2011) Le sommeil, Education Santé, 272, 5-9.

Adant, G., Plumat, E. (2011) Effets de l’ergothérapie sur la qualité du sommeil de résidents en maison de retraite, in Recherche en ergothérapie, pour une dynamique des pratiques, Marseille, Solal, 2011, 187-194.

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Focalisés sur notre propre peine ou douleur, la dépression nous ronge de l’intérieur.

Le premier réflexe? Prendre des anxiolytiques qui ne rendent les choses que plus compliquées: attention, zombification.

C’est aussi un problème que j’ai souvent rencontré autour de moi. Partenaires, amis… et pour autant, je reste convaincu que la médication n’est pas le remède le plus efficace.

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est donc une réflexion personnelle (dont vous partagerez l’orientation ou non) quant aux moyens de soigner la dépression.

Et si tout le monde ne sera pas d’accord, j’espère qu’elle aura au moins le mérite d’ouvrir des portes et de lancer le débat.

1. Soigner la dépression en portant son attention sur les détails du quotidien.

Bien que la motivation, l’optimisme, voire même la capacité de concentration soient affectés par la matérialisation psychologique de la dépression, il est possible d’en limiter la portée en se concentrant sur certains détails.

Le bien-être est alors un élément fondamental.

Et ce n’est pas la maxime « un esprit sain dans un corps sain » qui pourrait contredire cette affirmation.

Dans un état de ce type, chaque détail a son importance: soit car il vient s’ajouter à la longue liste des inconvénients qui intensifient le sentiment de sombrer, soit car au contraire, il peut apporter un moment de délivrance (même si ce dernier ne dure que quelques minutes, voire quelques secondes).

Soigner la dépression commence donc par une mise en relief du soin à apporter à sa propre personne.

Voici d’ailleurs quelques-uns des pans du bien-être personnel sur lesquels vous pourrez influer facilement:

Soigner la dépression via « L’hygiène relaxante »

Bains moussants bien chauds, longues douches où l’on s’attardera à se concentrer sur la sensation de l’eau coulant sur son corps…