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Focalisés sur notre propre peine ou douleur, la dépression nous ronge de l’intérieur.

Le premier réflexe? Prendre des anxiolytiques qui ne rendent les choses que plus compliquées: attention, zombification.

C’est aussi un problème que j’ai souvent rencontré autour de moi. Partenaires, amis… et pour autant, je reste convaincu que la médication n’est pas le remède le plus efficace.

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est donc une réflexion personnelle (dont vous partagerez l’orientation ou non) quant aux moyens de soigner la dépression.

Et si tout le monde ne sera pas d’accord, j’espère qu’elle aura au moins le mérite d’ouvrir des portes et de lancer le débat.

1. Soigner la dépression en portant son attention sur les détails du quotidien.

Bien que la motivation, l’optimisme, voire même la capacité de concentration soient affectés par la matérialisation psychologique de la dépression, il est possible d’en limiter la portée en se concentrant sur certains détails.

Le bien-être est alors un élément fondamental.

Et ce n’est pas la maxime « un esprit sain dans un corps sain » qui pourrait contredire cette affirmation.

Dans un état de ce type, chaque détail a son importance: soit car il vient s’ajouter à la longue liste des inconvénients qui intensifient le sentiment de sombrer, soit car au contraire, il peut apporter un moment de délivrance (même si ce dernier ne dure que quelques minutes, voire quelques secondes).

Soigner la dépression commence donc par une mise en relief du soin à apporter à sa propre personne.

Voici d’ailleurs quelques-uns des pans du bien-être personnel sur lesquels vous pourrez influer facilement:

Soigner la dépression via « L’hygiène relaxante »

Bains moussants bien chauds, longues douches où l’on s’attardera à se concentrer sur la sensation de l’eau coulant sur son corps…

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En avez-vous parlé avec votre médecin?

Faites-vous du sport?

Pourriez-vous me décrire à quoi ressemble votre alimentation?

Merci de m’apporter ces précisions Je vous souhaite une belle journée Cordialement Roxanne 🙂 Des idées pour soigner un gros rhume sans médicaments?

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Contre les crises d’asthme.

Si vous êtes atteint(e) d’asthme et que vous souffrez régulièrement de crises, voici un remède 100% naturel capable de vous apaiser grâce à la vitamine C contenue dans le citron. Dans un verre, mélangez 10 grains de poivre, 2 clous de girofle, 10 feuilles de basilic et quelques gouttes de jus de citron puis ajoutez de l’eau chaude et laissez infuser durant quinze minutes. A quelques minutes avant la fin de l’infusion, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel naturel (de thym ou d’euphorbe par exemple).

Cette boisson est à consommer quotidiennement avant de vous mettre au lit afin de réduire la fréquence des crises et faciliter la respiration grâce aux propriétés antioxydantes du poivre.

Contre les rages de dents.

Les vertus antibactériennes, anti-inflammatoires et analgésiques du sel et du poivre permettent de réduire les douleurs dentaires et de soulager la sensibilité. Mélangez en quantités égales du poivre et du gros sel marin et ajoutez quelques gouttes d’eau pour obtenir une pâte. L’appliquer directement sur la dent sensible et laissez agir durant quelques minutes.

L’opération est à renouveler plusieurs jours de suite jusqu’à la disparition de la douleur. Si la douleur persiste, consultez votre dentiste.

Contre les kilos superflus.

Il existe une boisson efficace et simple à faire chez soi qui stimule le métabolisme et brûle la graisse. Porter à ébullition le jus d’un citron, ajouter une pincée de poivre et une cuillère à soupe de miel. Mettre le tout dans une carafe, ajoutez trois verres d’eau et laissez reposer. Cette boisson est à consommer quotidiennement durant dix jours à raison de trois verres par jours, un avant chaque repas.

Il est conseillé de la boire avec une paille afin que le jus de citron n’entre pas en contact direct avec l’émail de vos dents et l’abîme. Le poivre noir est déconseillé aux personnes qui souffrent de gastrite, d’ulcère ou d’hémorroïdes.

Le président Macky Sall lève le doute sur le montant de son salaire.

Les causes de l’inncendie au Daaka de Médina Gounass enfin révélées! US Search Desktop.

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Il arrive que les gens ne savent pas le nom du médicament qui a provoqué une réaction parce que celle-ci date de longtemps, parce qu’il y a plusieurs médicaments du même nom ou presque, parce qu’ils prennent plus d’un médicament ou qu’ils ont un problème de langue. Si vous pensez avoir fait une réaction à un médicament, il est très important de noter par écrit de quel médicament il s’agissait. Vous pouvez le vérifier auprès du médecin qui l’a prescrit ou demander à votre pharmacien de sortir votre dossier. Dans certains cas, votre allergologue pourra obtenir ce renseignement de votre pharmacien, hôpital ou médecin.

À quel moment avez-vous eu cette réaction?

La réaction s’est-elle produite au moment où vous avez pris le médicament ou a-t-elle eu lieu après avoir achevé la médication? Si vous avez eu une réaction en prenant le médicament, était-ce dans les deux premières journées ou dans les deux premières semaines? Ces renseignements sont très importants pour votre médecin car il y a différents types de réactions qui se produisent à différents moments de la médication.

À quand remonte votre réaction?

Le temps écoulé depuis la réaction est important. Certaines allergies, comme celle à la pénicilline, peuvent disparaître avec le temps.

Quelles étaient les parties de votre corps impliquées et les caractéristiques de votre réaction? Avez-vous eu une éruption cutanée? À quoi ressemblait-elle et quand s’est-elle produite? Prendre des photos de l’éruption pour la montrer à votre médecin sera très utile. Avez-vous constaté de l’enflure, par exemple, à la gorge, à la langue ou aux lèvres? Avez-vous éprouvé de la difficulté à respirer? Si vous avez de l’asthme, s’est-il aggravé? Certaines personnes asthmatiques sont allergiques à l’aspirine et aux anti-inflammatoires correspondant qui peuvent entraîner des crises d’asthme graves. Avez-vous eu des maux d’estomac comme de la nausée, des vomissements, des douleurs ou de la diarrhée? Avez-vous ressenti de la douleur ou un enflure aux jointures? Votre réaction était-elle accompagnée de fièvre? Pourquoi vous a-t-on prescrit ce médicament?

C’est une question importante car on pourrait méprendre les symptômes d’une maladie sous-jacente pour une allergie.

Preniez-vous d’autres médicaments lors de votre réaction?

On blâme couramment les antibiotiques pour une réaction mais d’autres médicaments comme un narcotique ou un anti-inflammatoire sont souvent administrés en même temps et peuvent être responsables.

Comment votre réaction a-t-elle été traitée?

Êtes-vous allé à l’urgence ou avez-vous vu tout de suite un médecin? Avez-vous été hospitalisé? Avez-vous décidé d’arrêter la médication vous-même? Vos réponses aideront l’allergologue à évaluer la gravité de votre réaction.

Avez-vous pris le même médicament, ou un médicament similaire, depuis votre réaction?

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Une perte de poids assurée sans contrainte.

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5 Comments.

Je viens de mettre un nom sur mes fatigues et mes angoisse, mes troubles de mémoire etc…: dépression. Je pensais être forte comme dit mon entourage. Mais je pleure et je n’arrive pas à m’en sortir. J’ai perdu goût pour beaucoup de choses. Et je m’enferme chaque jour. Je veux me battre et m’en sortir. Je veux lutter car j’ai des problèmes financiers avec le père de mes enfants qui a la garde de ma fille et mon petit ami que j’ai rencontré il y a 6 mois. Je ne m’en sors pas je sens que c’est très lourd. Je suis dans un tourbillon. Je ne sais pas par ou commencer.

Rien n’est encore perdu et vous faites ici le premier pas, mais je pense qu’il serait bien de relire cet article car vous avez quelques bons conseils, surtout le fait de savoir par ou commencer: « Mon premier conseil sera donc que vous attrapiez un papier et un stylo, oui, tout de suite, et d’y noter ce qu’il vous passe par la tête en ce moment même, quelque chose que vous aimeriez bien faire, ou que vous faisiez avant et que vous ne faites plus…Si vous le faite vous aurez déjà réalisé 2 petits objectifs en moins de 5 mn!…Facile non? »

Ensuite, passez à la prochaine étape et n’hésitez pas à nous contacter ou à remplir le questionnaire de notre offre: http://bon-coin-sante.com/weblg.asp?i_id=18686&docid=16954&i_section=16954.

Mieux vaut commencer petit, oui bien sûr, mais aussi et surtout je dirais: il faut commencer SIMPLE. Si on cherche dans les méandres de son esprit, de son passé et de son enfance, on a tendance à s’égarer. Si on se fixe un « truc tout con » (qui en fait ne l’est pas) comme par exemple: se mettre au soleil tous les jours / chercher une eau qui nous convienne et en boire beaucoup / s’imposer une activité plaisante au moins une fois par jour… Sera à mon sens LARGEMENT plus efficace que n’importe quelle thérapie ou médicament.

salut! je m appel jospain j ai subi une dépression depuis le moi de juillet 2014 j ai pas de moyens pour faire une thérapie j ai besoin de votre aide pour savoir le nom d un anti depresseur!! s il vous plait c est urgent.

Bonjour, vous avez déjà beaucoup d’éléments sur nos différents articles traitant de la dépression, suivez et mettez en place ces conseils… La méthode pour soigner sa dépression et se sentir bien dans sa peau sans médicaments.

La dépression, au même titre que le stress d’ailleurs, est considérée comme l’une des maladies du siècle.

Attaquant principalement la psychologie personnelle, elle fait de nous des êtres dénués de motivation, reniant nos objectifs, presque errants…

« La dépression frappe au hasard, c’est une maladie, pas un état d’âme » nous dit d’ailleurs Tahar Ben Jelloun, écrivain marocain.

Mais face à ces constats, je ne peux agréer qu’à moitié.

Car si la dépression est effectivement assimilable à un mal qui ronge l’individu, je ne suis pas convaincu que c’est par la médecine traditionnelle qu’on puisse la combattre.

Soigner la dépression est une lutte personnelle, requérant une certaine ouverture d’esprit, une véritable volonté et une capacité à renier notre tendance à nous centrer sur nous mêmes.

Elle est selon moi, une systématique propension à faire des épreuves que nous traversons des obstacles infranchissables, des murs nous empêchant d’évoluer.

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13 février 2013 à 16 h 31 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour, désolé d’avoir mis autant de temps a donner des nouvelles. Merci beaucoup pour vos messages de soutien et conseils. J’ai passé de mauvais moments comme vous l’avez compris sur mon premier message. Le dimanche au soir j’ai été très légèrement aux toilettes (une selle diarrhéique ridicule!) Toujours très fatiguée, vaseuse.Le lundi je n’ai pu aller travailler toujours aussi faible, j’ai repris l’alimentation le dimanche par une soupe. Oui le samedi, joue J, j’avais mangé plus que light: une petite portion de riz demi complet de rien du tout et nature en plus. Rien avant et absolument rien après! Le lundi j’ai été deux fois a la selles suite a un lavement préconisé au tel par la naturopathe, j’ai seulement évacué le lavement avec des résidus de matières et la seconde fois un gaz plus un peu de matières. MAIS ABSOLUMENT pas cette fameuse diarrhée que j’entends parler, que je vois écris etc…. Je me sentai toujours fatiguée et pas « nette ».

Je n’avais pas de bouillotte, alors j’en ai commandé une le soir du message de Wladislas, je l’ai reçu d’ailleurs ce jour. Bon c’est un peu tard mais depuis le temps que je devais le faire. J’ai repris le travail mardi et depuis toujours fatiguée, et douleurs de dos qui se sont réveillées depuis ce week end étrange…. Je vais vois mon ostéopathe que je connais, demain « en urgence ». La naturopathe me dit qu’elle a fait l’expérience de la cure du dr clarck a trois reprises et que la 1ère et 3eme fois ce fut impeccable et sans soucis mais la seconde fois cela s’est passé comme moi. Elle m’a aussi dit que ce n’étais pas certainement le moment idéal pour faire la cure au vue de la période hivernale et du froid actuel….Elle me l’avais dit pourtant lors de notre première consultation mais je ressentai le besoin de le faire MAINTENANT.

Volà depuis je suis allé a la selle normalement sans aucun indice d’avoir fait une cure de foie…. Déçue et échaudéede prime abord par cette mauvaise expérience mais il est certain que je la recommencerai et ne veux pas rester sur un échec.

Ha, pour le lavement ce fut mon premier c’est tout bête et ce que je vais dire aussi mais est ce normal si il y avait autant d’eau (je l’ai mis vraiment tout doucement, goutte a goutte) dans mon rectum et qui perlait a l’extérieur. Ca coulait tout seul pourtant je l’ai mis correctement j’en suis sûre! Sur 1L je n’en ai passé que la moitié et ca m’a pris déjà bien 30 minutes…..

Voilà, mille merci….. MARTINE.

nephtis.

14 février 2013 à 12 h 35 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

bonjour martine je viens de m’apercevoir que je n’avais pas répondu directement à votre message.

voilà, c’est fait.

bonne journée à vous.

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Tout en restant sous un contrôle médical, ‘Guérir l’hypertension sans médicaments’ va sans conteste vous révéler une méthode simple et efficace pour améliorer votre état de santé.

La meilleure façon de guérir, c’est de croire en sa guérison, alors ayez confiance en vous!.

Si vous désirez vous soigner de manière naturelle, ‘Guérir l’hypertension sans médicaments’ d’Isabelle Leseigneur est un traitement simple et efficace pour lutter contre l’hypertension artérielle. BonCoinSanté – Le blog qui dénonce…

…Mais qui vous apporte également des solutions naturelles qui font partie des petits secrets de l'élite et des futurs centenaires en bonne santé!

Soigner le cholestérol naturellement sans médicament.

Pour soigner le cholestérol il faut déjà le comprendre…

Le cholestérol est essentiel à la vie mais il nous est présenté comme l’ennemi alimentaire n° 1.

Mais d’où vient tout ce cholestérol?

Le BonCoinSanté fait le point.

Le cholestérol est une substance graisseuse blanche qu’on trouve naturellement dans l’organisme à 75 %, le quart restant provenant de notre alimentation (produits d’origine animale, charcuterie, viandes grasses, fromages, beurre, œufs…). Il est indispensable au fonctionnement optimal des parois cellulaires. Notre organisme l’utilise aussi pour fabriquer des substances chimiques vitales telles que la vitamine D et certaines hormones.

STOP aux idées reçues sur le fait que le cholestérol est responsable des accidents cardio-vasculaires.

Si le cholestérol est innocent, qu’est-ce qui provoque l’infarctus?

L’infarctus vient d’une artère coronaire entièrement bouchée. Dans l’immense majorité des cas, la cause est un caillot de sang. La formation de ce caillot dépend de trois facteurs: l’agrégation des plaquettes sanguines, la coagulation et la fibrinolyse, un mécanisme anti caillot. Le cholestérol n’intervient dans aucun de ces phénomènes.

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Hep! Et pourtant… ça marche! Ce billet date de 2009, et je l’utilise encore souvent quand la famille combat un vilain virus!

Mon petit-fils étant malade est venu chez moi car la maman travaille, il n’a pas dormi la 1ère nuit tant il toussait, cela commençait à l’épuiser et il a même vomi hier au soir lors de sa 2ème soirée, je ne savais plus quoi entreprendre pour le soulager et surtout je voulais qu’il puisse dormir Alors j’ai trouvé ce lien qui parlait de ce remède de grand-mère, il faut dire que je crois à ses méthode ancienne, mais là j’avoue que j’étais sceptique.

C’est sensationnel tant que cela était efficace en 30 minutes plus de toux et il a passé une nuit complète jusqu’à 10h du matin.

De toute la journée il n’a pratiquement plus toussé, le médecin a dit que c’était une rhinite et que c’était viral, mais ce soir au couché j’ai par sécurité renouveler l’opération en plaçant l’oignon sous le lit,à peine une quinte de toux et au bout de 10 minutes plur rien il s’estendormi, vraiment magique et cela ne peut s’expliquer Une expérience à renouveler et à retenir surtout Merci pour cette info.

Mon petit-fils étant malade est venu chez moi car la maman travaille, il n’a pas dormi la 1ère nuit tant il toussait, cela commençait à l’épuiser et il a même vomi hier au soir lors de sa 2ème soirée, je ne savais plus quoi entreprendre pour le soulager et surtout je voulais qu’il puisse dormir Alors j’ai trouvé ce lien qui parlait de ce remède de grand-mère, il faut dire que je crois à ses méthode ancienne, mais là j’avoue que j’étais sceptique.

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De toute la journée il n’a pratiquement plus toussé, le médecin a dit que c’était une rhinite et que c’était viral, mais ce soir au couché j’ai par sécurité renouveler l’opération en plaçant l’oignon sous le lit,à peine une quinte de toux et au bout de 10 minutes plur rien il s’estendormi, vraiment magique et cela ne peut s’expliquer Une expérience à renouveler et à retenir surtout Merci pour cette info.

février 15, 2013.

présentement dans un bain chaud pour en respirer des vapeurs chaudes, j’en peux plus de tousser sabs arrêts depuis 2 nuits! Et là j’ai pris du sirop anti »toutes-toux » là! Cet article vient de me rappeler que j’ai déjà fais ce truc à quelques reprises il y a des années, en sortant je vais couper un oignon! Je viendrai donner le compte-rendu demain;)

février 16, 2013.

WOW. J’ai placé un oignon coupé sur ma table de chevet et « miracle » j’ai pu dormir jusqu’à 7:00 ce matin sans tousser. J’ai aussi fait de même pour mon petit dernier qui toussais aussi beaucoup en dormant et lui aussi n’a plus toussé! Il s’est même réveillé avec le sourire:) Ça fonctionne vraiment ce truc! MERCI.

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Evolution L'évolution chronique de la tendinite de l'épaule est causée d'une part par la répétition des gestes (généralement l'élévation du bras) provoquant le frottement du tendon, d'autre part par la mauvaise irrigation sanguine du tendon à cet endroit, qui rend sa réparation moins efficace. Certains pensent même que cette tendinite est en fait une dégénérescence "normale" du tendon avec l'âge. Ce phénomène explique la médiocre efficacité des anti-inflammatoires pris par voie générale: la concentration locale des produits arrivant par voie sanguine n'est pas bonne. La tendinite chronique à l'épaule n'est pas toujours très douloureuse. Ce peut être une vague gêne dans certaines positions, émaillée de douleurs plus franches après des efforts répétitifs mais encore très supportables et n'obligeant pas forcément à consulter un médecin. C'est ainsi que de nombreuses personnes de la cinquantaine et au-delà ont des tendons déjà très fragilisés, sans s'être beaucoup plaintes jusque-là. Il n'est pas exceptionnel que la tendinite se révèle alors par une rupture brutale, en apparence spontanée, en fait déclenchée par un effort anodin sur un tendon très aminci.

L'évolution des tendinites négligées se fait en effet vers la fragilisation et la rupture. Le discours que nous vous tenons ici est donc à l'opposé de celui sur le mal de dos: n'ignorez pas des douleurs à l'épaule, même si elles restent supportables. Toute douleur chronique à l'épaule implique un conflit, avec peut-être progression de lésions irréversibles de vos tendons. Vous devez prendre l'avis d'un médecin, qui précisera du mieux possible le type de conflit, et vous proposera un véritable programme thérapeutique. Précisons tout de suite que "douleur prolongée" n'égale pas forcément "tendon bousillé". Une cause classique d'évolution traînante est la présence d'une calcification à la surface du tendon: cette formation friable, déposée en excès par l'organisme sur la plaie tendineuse pour essayer de la "consolider", occupe un certain volume et aggrave en fait le conflit entre le tendon et la voûte osseuse de l'acromion. La calcification se désagrège parfois brutalement, c'est l'épaule aiguë calcique, parfois progressivement, entretenant une inflammation chronique à la surface du tendon sans que celui-ci soit vraiment détérioré: la douleur va durer alors plusieurs mois puis disparaître sans raison apparente. Si la calcification était connue, un contrôle en radio montre sa diminution de taille voire sa disparition. Les médecins parlent souvent de la " coiffe des rotateurs ". C'est le nom des tendons qui recouvrent la tête de l'humérus: ils la "coiffent", et leur action principale, pensait-on dans les débuts de la médecine anatomique, est la rotation de la tête humérale et donc du bras. En fait, ils ont surtout un rôle de maintien du centrage de la tête humérale dans la glène, la cavité de l'omoplate où elle s'articule. La glène a une surface très petite et est peu profonde; la tête humérale en sortirait facilement si cette coiffe tendineuse ne venait pas doubler l'appareil ligamentaire. Ce sont d'autres muscles plus longs et épais, les pectoraux le grand dorsal le deltoïde le sous-scapulaire, qui exercent les efforts de rotations. Cela explique que l'on puisse récupérer en grande partie une fonction normale de l'épaule après une rupture de la coiffe tendineuse. Mais il existe une instabilité de l'articulation qui demande un gros travail de rééducation.

Le traitement de la tendinite de l'épaule 2 situations sont les plus fréquentes: leur traitement est très différent. 1) Vous faîtes votre 1ère tendinite, déclenchée à l'évidence par un effort inhabituel: vous avez repeint votre plafond, taillé une haie en hauteur pendant toute la matinée, fait plusieurs matchs de tennis d'affilée, etc. Dans les jours qui ont suivi est apparue cette douleur à l'épaule, assez permanente mais majorée par les mouvements du bras et par la pression du bras sur l'épaule. Vous n'êtes pas coutumier des tendinites et des douleurs à cette épaule en particulier. Vous êtes conscient de vous être un peu surmené et serez plus prudent à l'avenir. C'est la forme de tendinite la plus simple à traiter: un simple repos (le mieux est de mettre le bras en écharpe quand vous n'êtes pas obligé de vous en servir) et un anti-inflammatoire (facultatif) peuvent suffire. Mais la tendinite traîne facilement en longueur: vous avez déclenché une petite plaie tendineuse, et une bursite sous-acromiale, inflammation de l'espace de glissement entre le tendon et l'acromion schéma. La réparation est lente et l'inflammation facilement entretenue par des gestes ordinaires: le bras sert souvent. Des postures banales sont agressives sans que vous en ayez conscience: le fait de s'accouder, de s'appuyer sur le bras pour se relever, de manipuler une souris d'ordinateur pendant quelques heures, entraîne une élévation de la tête humérale et la compression des tendons de la coiffe sous l'acromion. Le médecin est en droit de vous proposer d'emblée une solution simple bien qu'elle paraisse un peu agressive: l'infiltration. Il s'agit d'injecter directement dans l'espace sous-acromial, un produit anti-inflammatoire puissant (un corticoïde) et à effet retard. Il va "nettoyer" cet espace de son inflammation, calmer la plaie du tendon, et s'il n'y a pas fondamentalement de mauvais fonctionnement de votre articulation, l'effet sera définitif. L'infiltration doit être pratiquée selon une technique irréprochable: bonnes conditions d'asepsie, pas d'injection contre résistance. La victime doit être détendue et coopérative. Le point d'entrée dépend du site supposé de la plaie tendineuse et des habitudes de l'opérateur. On vise cependant presque toujours à injecter l'espace sous-acromial. Ce peut être un échec et si le médecin reste sûr de son diagnostic, il peut vous proposer de la refaire avec contrôle radiologique de la position de l'aiguille. Le réveil de la douleur habituelle pendant la piqûre ou l'injection n'est pas mauvais signe. Au contraire, c'est souvent la meilleure garantie d'être au bon endroit. Si le réveil se fait à la piqûre, il faut reculer légèrement l'aiguille avant l'injection. La réaction douloureuse que l'on peut voir après une infiltration est assez fréquente à l'épaule (voir faut-il craindre une infiltration). 2) Vous en êtes à votre pénultième crise de tendinite, ou la douleur ne disparaît pas complètement après une crise: il existe un problème de fonctionnement de votre épaule qui ne peut pas être résolu uniquement avec les médicaments. Il faut rééduquer votre épaule, et si une rééducation bien conduite est un échec, le médecin peut finir par vous proposer une intervention chirurgicale pour résoudre ce conflit.

Mais ne brûlez pas les étapes: une rééducation bien conduite n'est pas si facile à obtenir: vous pouvez avoir fait dix séries de quinze séances de rééducation pour rien. Certains critères sont nécessaires: - la rééducation ne doit pas être entreprise en période douloureuse vive: vous pouvez quand même voir un kinésithérapeute, qui pratiquera massages et physiothérapie calmante, mais il ne faut pas faire travailler une épaule douloureuse: c'est l'échec assuré par réveil ou entretien de l'inflammation sous-acromiale. - l'amélioration des douleurs doit donc être obtenue au préalable selon le schéma décrit dans la situation précédente: ici encore l'infiltration est le moyen le plus rapide et le plus sûr d'y parvenir. Elle s'inscrit cette fois dans un schéma thérapeutique à plus long terme: vous reverrez le médecin à distance. Il jugera si votre épaule est apte à une rééducation active. L'effet étant souvent spectaculaire, vous aurez envie de faire l'impasse sur le traitement physique. Mais si vous avez déjà fait des rechutes, n'attendez pas la prochaine car il faudra subir à nouveau une infiltration. - la rééducation doit être bien connue dans ses principes généraux du rééducateur, et adaptée à chaque épaule. Votre coopération entière est évidemment nécessaire: respect des conseils, pratique des exercices. Ne partez pas battu parce que vous avez déjà fait de la rééducation, si elle n'a été faite dans les bonnes conditions. Si le résultat n'est pas celui espéré, n'hésitez pas à dialoguer avec votre rééducateur à chaque séance pour savoir si c'est normal. Si une réponse claire n'est pas trouvée, le rééducateur et vous-même peuvent contacter le médecin. - les grands principes de la rééducation Le bénéfice se verra moins sur l'amélioration des douleurs persistantes, qui peut être lente, que sur la prévention des rechutes. C'est un travail long, difficile, et peu gratifiant dans l'immédiat. Ce n'est pas gagné d'avance. C'est pourquoi le médecin doit toujours décortiquer soigneusement ce que vous avez fait en rééducation avant de proposer une solution chirurgicale. Pour des conseils pratiques, voyez la fiche épaule.

Appareil de renforcement des abaisseurs et rotateurs de l'épaule, pour les tendinites récidivantes.

Le traitement chirurgical de la tendinite de l'épaule est devenu très peu agressif. Il se fait par arthroscopie comme pour les ménisques au genou. L'opérateur glisse par une petite incision un arthroscope, tube composé de fibres optiques pour transmettre la vision de l'intérieur de l'articulation, et équipé de micro-instruments de chirurgie. L'anesthésie est générale le plus souvent. L'anesthésie régionale est techniquement délicate pour l'épaule et l'anesthésiste qui la pratique doit y être entraîné. Ne réclamez donc pas vivement de ne pas être endormi. Laissez l'anesthésiste choisir la méthode qu'il connaît le mieux. Il y a 2 types d'opérations: - La décompression simple de l'espace sous-acromial, la zone où votre tendon est en conflit avec l'os acromial (revoir schéma). C'est un nettoyage complet, avec enlèvement des débris tendineux, rabotage de la partie de l'os acromial qui agresse le tendon, et section d'un ligament pour décomprimer l'espace de glissement du tendon. - La réparation d'un tendon déchiré. Même si les examens permettent d'estimer au préalable les possibilités de réparation, ce n'est que pendant l'intervention, en constatant de visu la qualité des tissus résiduels, que le chirurgien décidera véritablement de ce qu'il fera. Ne vous étonnez donc pas s'il reste un peu évasif sur cette réparation lors de la consultation pré-opératoire. Avantages d'une réparation: récupération d'une meilleure fonction, meilleure stabilité de l'épaule, moindre risque d'évoluer vers une arthrose. Inconvénients: suites opératoires plus difficiles, reprise très progressive des amplitudes de mouvements pour éviter que la suture ne lache, elle peut quand même finir par lacher sans grande difficulté si le tendon que l'on a voulu réparer est en mauvais état. Rarement, l'opérateur ne peut pas exécuter l'ensemble de son geste avec l'arthroscope et fait une petite incision supplémentaire pour un abord chirurgical classique. C'est dans l'intérêt que l'intervention soit effectuée de la meilleure façon, ne pensez pas qu'il y a eu complication. Les complications sont rares. Ce sont celles de l'anesthésie générale, l'infection post-opératoire, et un ennui particulier à cette chirurgie: la capsulite rétractile, que nous détaillons ci-dessous car c'est une des causes de douleurs de l'épaule autre que la tendinite. Sa fréquence après chirurgie de l'épaule est de 2 à 3 %. Comment guérir l'inflammation des sinus.

inflammation des sinus se produit lorsque les allergies, les polluants de l'environnement ou le rhume irritent la cavité des sinus. L'inflammation provoque des sinus à enfler, conduisant à la congestion. Mucus accumulation excessive et la congestion sur une période prolongée peut conduire à une infection des sinus. Il est important de traiter l'inflammation des sinus dès que possible pour éviter toute complication. Il existe des moyens efficaces pour guérir l'inflammation des sinus avec des médicaments et des remèdes naturels.

Cure inflammation des sinus.

• Utilisez anti-inflammatoires over-the-médicaments en vente libre pour aider le corps à calmer la cavité des sinus enflammés. La plupart des médicaments over-the-counter sont sous la forme d'analgésiques comme l'ibuprofène, l'aspirine et le naproxène. Choisissez l'un de ces médicaments et utiliser selon les instructions. Ne pas utiliser plus que dirigé. Demandez à votre médecin si vous avez des questions.

• Prenez un antihistaminique si vous pensez que l'inflammation des sinus est due à des allergies. Utilisez un 24-heures, antihistaminique quotidienne comme la loratadine ou la cétirizine à réduire l'inflammation et prévenir le problème ne se reproduise. Rester cohérent lors de la prise de ces médicaments car ils atteignent leur utilisation la plus efficace lorsqu'il est pris 2 jours ou plus régulièrement.

• Buvez au moins 6 à 8 onces verres d'eau en essayant de réduire l'inflammation. Essayez de boire de l'eau aussi souvent que possible et éviter l'alcool et les boissons contenant de la caféine, car ils peuvent compliquer la question. Tisanes chaudes, boissons liquides clairs et thés glacés décaféinés sont un bon second choix à l'eau.

• Utilisez sources froides pour apaiser les inflammation des sinus. Exécutez un chiffon de lavage sous l'eau froide pendant 20 secondes. Sonner et placez-le au congélateur pendant 1 minute. Retirer du congélateur et le placer directement sur vos yeux et le nez permettant la sensation de froid pour réduire l'inflammation. Exécutez un milieu humidificateur frais à 40 pour cent pendant la nuit pour maintenir humide appropriée dans les sinus. Anxiété généralisée. Pour guérir, la parole se joint aux médicaments.

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Gagner la guerre du climat. Douze mythes à déboulonner.

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Il suffit de taxer le carbone pour mettre un frein au réchauffement climatique.

Le pétrole est encore là pour longtemps.

Les provinces ont pris le relais du fédéral dans la lutte contre les GES.

Voilà autant de mythes sans cesse répétés par les politiciens, les groupes d’intérêt, les porte-parole de l’industrie et les médias. Ces mythes nous donnent l’impression de maîtriser la transition énergétique et nous confortent dans l’illusion que nous avons les outils pour atteindre nos objectifs de réduction de GES sans toucher à ce qu’on appelle encore le modèle québécois.

La situation n’est pas meilleure dans le reste du Canada, où l’ensemble des gouvernements provinciaux oscille entre objectifs ambitieux et inaccessibles, programmes de réduction des émissions de GES aussi coûteux qu’inefficaces ou, carrément, déni du problème. Quant au gouvernement fédéral, après trois décennies d’inaction, il tarde encore à mettre sur pied une politique nationale sur la question.

Dans cet essai, je déboulonne systématiquement chacun de ces mythes et démontre que la principale barrière à la réduction des émissions de GES n’est pas tant technologique ou scientifique, mais bel et bien politique.