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Un grand merci à Phil et à ce site.

Bonjour Phil. On m a diagnostique un oseophage de Barrett 2cm au dessus de la ligne z j attends les résultats de la biopsie en attendant la gastro m a mis sous ipp 40mg matin et soir et vie avec régime.

Avez vous une autre solution que les ipp et a vie j ai 64 ans c est un facteur de cancérisation a terme si displasie. toute autre attaque par acide doit etre stoppee imperativement. Merci de votre avis.

Si vous souffrez d’un œsophage de barret ( ou endobrachyoesophage ) le mieux est d’écouter votre gastro entérologue.

Les anti acides dont indispensables. Je suis medecin, conscient du poids de l’industrie, et très cartesien. Je ne prescris pas ce que les firmes me disent de prescrire, je prescris ce que les études randomisées ont trouvés d’efficace.

Le problème est que les labos parasitent tellement l’esprit des médecins, que cela conduit une partie de la population a Etre très dubitatif et à développer des médecines parallèles qui ne sont pas toujours sans risques. Dans votre cas suivez votre gastro entérologue!

j’ai 65 ans et je viens d’arretter tous medocs que je prennais depuis + de 20 ans mopral nexium,esomeprazol, tisane en fin de matinee de romarin avec du miel et une banane apres le repas de midi et le soir je mange leger et retisane j’en suis a mon 4 jour et je dois dire que je ressent un certain bien etre,essayez ça coute rien.

La meilleure santé, c’est de ne pas sentir sa santé! Plus sérieusement, j’ai trouvé votre article intéressant et très clair.

merci 🙂 votre site est passionnant!

Un tout grand merci à vous.

J’ai 27 ans et développé une gastrite l’année dernière. Aujourd’hui suite à de sérieuse difficultés à avaler j’ai passé une fibroscopie. Résultat: inflammation de l’oesophage derriere la langue et au bas de l’oesophage à cause d’un RGO.

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cesser la prise de l'un des médicaments; remplacer l'un des médicaments par un autre; modifier la manière dont vous prenez l'un des médicaments, ou les deux; ne rien changer du tout.

L'interférence d'un médicament avec un autre n'entraîne pas toujours l'interruption de la prise de l'un d'eux. Demandez à votre médecin quelle est la conduite à tenir en cas d'interactions médicamenteuses.

D’autres médicaments que ceux énumérés précédemment peuvent interagir avec ce médicament. Signalez à votre médecin tout ce que vous prenez, qu'il s'agisse de médicaments sur ordonnance ou en vente libre et de remèdes à base de plantes médicinales. N'oubliez pas de mentionner tout supplément que vous absorbez. Si vous consommez de la caféine, de l'alcool, de la nicotine ou des drogues illicites, vous devriez en avertir votre médecin prescripteur puisque ces substances peuvent modifier l'action de nombreux médicaments. Guérir l’hypertension sans médicaments.

Partager la publication "Guérir l’hypertension sans médicaments"

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous avez une trop grande pression du sang dans vos artères. C’est un peu comme un tuyau d’arrosage que l’on comprime, il faut davantage de pression pour arroser. C’est votre coeur qui doit augmenter son effort, pour contrer la vasoconstriction des vaisseaux.

Parfois, le coeur n’y arrive plus. Au mieux vous risquez de souffrir de violents maux de tête, de vertiges, de saignements de nez, d’avoir des troubles de l’audition et de la vision, vous pouvez ressentir des crampes dans les extrémités, vous dormez mal… vous faites de l’insuffisance cardiaque.

Mais pire, il peut se former un caillot de sang: vous risquez alors l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral, ou une insuffisance rénale aiguë…

Si vous souffrez d’hypertension, ne vous croyez pas guéri si votre tension redevient normale. Tous les traitements ne suppriment pas la cause de l’hypertension, mais ils rendent leur souplesse aux artères. Dès l’arrêt des traitements, votre tension remonte car les artères se rigidifient à nouveau et leur calibre diminue.

Bien que d’excellents médicaments puissent vous être prescrits, vous souhaitez peut-être améliorer votre état de santé, grâce à des méthodes douces et naturelles, sans danger pour votre organisme et sans effets indésirables (les médicaments affectent 5 à 7 % des patients).

Ce nouveau guide pratique permet de faire le tour avec vous, et vous révèle quelques astuces pour améliorer votre santé, naturellement.

Partager la publication "Guérir l’hypertension sans médicaments" Troubles anxieux.

Description.

Tout le monde éprouve un jour ou l’autre de l’anxiété. Ressentir un peu d’anxiété est tout à fait normal. L’anxiété nous protège et peut nous aider à faire face à une situation inquiétante ou peut-être dangereuse. L’anxiété est ressentie comme une crainte dont la cause est difficile à préciser. Ce sentiment s’accompagne de symptômes physiques et parfois aussi de symptômes psychologiques.

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bonjour Fofie et bonjour à tous j'ai bien lu l'expérience de fofie et suis dans le même cas, j'ai fait une manœuvre hier soir chez un kiné vestibulaire, gros vertiges, nausées et suis revenue dans un état lamentable, aujourd'hui je n'ai plus de grand vertige mais suis instable comme saoule, fatiguée, l'intérieur de l'oreille me brule. je voudrai savoir si c'est normal et si cela va passer ou diminuer? je ne suis pas bien du tout, merci de votre réponse et bonne journée à vous cordialement, monique.

Bonjour Malade depuis février 2016, je profite du blog de Fofie pour témoigner de mon parcours de soins et peut-être vous donner quelques pistes. Il m’est diagnostiqué un VPPB du canal postérieur. Pendant 3 mois en fin d’année dernière, j’ai été tout à fait normal. Puis c’est revenu progressivement depuis janvier.

Bonjour a tous moi j ai aussi des vpb, maos pas aussi puissant que les votres enfait j en ai quand je me leve le matin sans vomissement juste une nausee et j en ai systématiquement lorsque je regarde en l air et lorsque je m alonge sur le dos. je travail dans les enduits et depuis plus moyens de faire ce boulot je n ai par contre que la tete qui tourne mais pas les yeux qui tremblent. ma question est est ce que quelqu'un a les meme sensations que les miennes et j aimerais savoir combien de seance avez vous effectuer avant d etre gueri deffinitivement car moi je suis a ma 5ème seance chez le kine (d ailleur les manoeuvres ne me provoque pas de vertige,juste au moment du coucher sur le dos et je ne me sens pas mal en sortant)je suis perdue qu'est ce que vous en pensez?a oui aussi est ce que c est obligatoire de ne pas baisser la tete ou de dormir assise car mon kine ne m a jamais dit de faire ca et c est peut etre pour ca que mes vertiges ne disparaissent pas.

Bonjour Je complète mon témoignage suite à un rdv avec un 2e ORL spécialisé dans les vertiges. 1h d'échange, une approche totalement différente du précédent. Pour elle, les VPPB sont derrière moi, puisque je n'ai plus de nystagmus. Toujours cette sensation d'instabilité, de moins en moins forte. Donc je suis maintenant un vertigineux chronique.

Bonjour Fofie, Bonjour à toutes et tous, Quel soulagement de lire vos commentaires et de voir que je ne suis pas la seule. Je souffre de vertige rotatoire mais très rarement. Cela fait maintenant plus de 10 ans que je rencontre un problème, qui part et qui revient. lorsque je me déplace j'ai l'impression de ne pas marcher droit, marcher en état d'ébriété alors que je ne bois pas. J'ai passé plusieurs examens vu des ORL, un généraliste un neurologue, passé IRM scanner, test orl ras, on va pas se plaindre. mon généraliste pensait que c'était lié à un état anxieux (je suis assez bileuse) et m'a mise sous seroplex pendant 10 ans, ce médicament me shootant complètement j'ai décidé de l'arrêter et pendant les 3 premiers mois pas de problème lors de mes déplacements. ma marche laborieuse est revenue, j'ai re consulté un ORL spécialisé dans les vertiges. Toujours aucun problème lié a l'oreille. Elle m'à prescrit séances d'orthoptie, j'arrive bientôt à la fin et les ameliorations escomptées tardent à venir. Je pense que le stress joue énormément sur mon probleme. une petite question par rapport à la kiné vestibulaire peut elle m'aider à remarcher correctement? Enfin, ce matin j'ai eu des vertiges, la pièce tournait autour de moi. Je n'ai pas eu besoin de faire les mouvements indiqués car en me tenant bien droite les vertiges s'arrêtent. le fait d'avoir ce genre de vertige est-il le signe d'un problème de l'oreille interne? Merci d'avoir pris le temps de me lire. Tous les conseils sont les bienvenus. Passez une bonne journée. Leslie.

Bonjour J'aimerais simplement savoir si les exercices sont a faire pendant une crise pour diminuer les vertiges. Je suis en pleine crise et je ne peux pas m'allonger sinon ça empire en 2 seconde. Et je ne peux pas dormir assise. Donc si je fais ces exercices de suite est ce que ça ira mieux? Le tanganil ne m'aide pas beaucoup.... merci d'avance pour votre réponse Julie.

OUI IL FAUT FAIRE LES EXERCICES EN PLEINE CRISE POUR LA SOULAGER. BON COURAGE ET BON RÉTABLISSEMENT.

Bonjour, merci pour votre retour d'expérience, j'aimerais poser une question, est-ce que le kiné vous avait demandé de ne pas vous coucher après la manipulation libératoire, ça fait la 4ème fois que ça m'arrive en 18 mois, j'appréhende énormément de devoir rester assise à 90° pendant 2 nuit, je n'ai pas un bon dos et encore 2 nuit à 60° et les deux nuits suivantes à 45°. c'est vraiment très long mais comme le kiné me dit que c'est la condition indispensables pour que les cristaux ne rebougent pas. Merci pour votre réponse, la rééducation, j'en fais chaque fois après la crise pendant 15 séances, j'ai fait aussi de la rééducation oculaire avec une orthoptiste, et voilà aujourd'hui ça recommence.

PERSO JE N'AI JAMAIS EU LA MOINDRE CONSIGNE DANS CE SENS, NI POUR LE KINÉ VESTIBULAIRE, NI POUR L'ORL. J'AI TOUJOURS DORMI À PLAT. APRÈS QUAND ÇA REVENAIT JE FAISAIS LES MANOEUVRES LIBÉRATOIRES EN PHOTO SUR LE BLOG JUSQU'À AMÉLIORATION. MAIS SI CELA REVIENT AINSI APRÈS LA KINÉ, LA CAUSE EST PEUT ETRE AILLEURS. AVEZ VOUS CREUSÉ DU COTÉ DE L'ARRET DU LACTOSE? (QUI CAUSE UN ENGORGEMENT LYMPHATIQUE ORL ET COMPRIME CETTE ZONE SENSIBLE)

Depuis deux jours je suis confronté aux vertiges rotatoires dont j'ai déjà souffert il y a un an. J'avais alors consulté un ORL qui, après divers examens et IRM avait diagnostiqué un VPPB. Il avait "remis les choses en place" par la manœuvre d'Epley.

Bonjour Fofie et toutes les personnes qui ont répondu à ce post très instructif.

Bonjour à tous et toutes.

J ai eu mes premiers vertiges en me reveillant en pleine nuit, après un gros rhume. etant enceinte de 7 mois, mon docteur m a gentiment conseillé d attendre, que ca passerait surement. mais 1 mois après, les vertiges étaient certes moins violents mais toujours présents! C est à ce moment que j ai fait des recherches et trouvé ce blog. Desespérée à l idée d accoucher et de devoir m occuper de mes enfants sans pouvoir me pencher ( plutot impossible au quotidien) je me suis lancée dans cette manoeuvre en ayant très peur. Cela est effrayant au départ, car le vertige apparait assez vite, mais au bout de 2 jours d exercices,PLUS RIEN! Merci beaucoup, une source d angoisse vient de disparaître à quelques jours de mon accouchement! Merci pour ce blog qui m a vraiment aidé!

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Certains éléments déclencheurs comme le stress ou l'alcool peuvent aggraver les symptômes.

La même enquête a révélé qu’une personne sur 10 présentant des symptômes persistants pouvait les subir l’année durant.

Les symptômes de l'urticaire chronique sont souvent plus gênants en soirée, ce qui peut rendre l'endormissement difficile.

Quand consulter un médecin?

Vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes ne disparaissent pas dans les 48 heures.

Discuter également avec votre médecin si vous présentez des symptômes graves qui vous affectent dans vos activités quotidiennes et/ou sur votre santé morale. Vous devrez peut-être avoir recours à la prise de comprimés oraux à base de corticostéroïdes.

La vascularite urticairienne.

Une forme moins commune de l'urticaire est appelée vascularite urticairienne. La vasculite provoque l’inflammation des vaisseaux sanguins.

Dans cette forme de la maladie, les « zébrures » dues à l’inflammation durent plus longtemps que 24 heures, sont plus douloureuses et peuvent laisser une ecchymose.

La vascularite urticairienne peut exiger le renvoi à un spécialiste de la peau (dermatologue).

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Je m’appelle Lallena, j’ai 42 ans et j’habite Paris. Mon neurologue m’a diagnostiqué une sclérose en plaques, il y a 4 ans. Cette maladie est arrivée après avoir eu un vaccin contre l’hépatite B et un choc émotionnel important. J’avais des troubles sensitifs et moteurs importants qui me rendaient la vie très difficile. Malgré la prise de cortisone et d’interféron, mon état ne s’améliorait pas. J’étais devenue une assistée. L’an dernier, j’ai trouvé à la FNAC le livre du Dr Montain sur la sclérose en plaques. Toute de suite, ses propos s’avéraient pour moi exacts, ma maladie était apparue après un vaccin et un fol espoir de guérison se dessinait en moi. Directement, j’ai pris contact avec le Dr Montain qui m’a expliqué que les métaux lourds étaient responsables de la venue de ma maladie. Il m’a demandé de faire des analyses des cheveux, de selles et de salive qui ont révélé un taux important d’intoxication aux métaux lourds. J’ai pris son traitement à lettre: des compléments alimentaires naturels sans aucune contre indication: Magnodétox pour éliminer mon taux important de métaux lourds, Aromaléci 3 pour les fameuses plaques et les gaines de myéline et Aromatop, complexe de vitamines fortement dosé, pour lutter contre ma fatigue. Parallèlement à ce traitement, j’ai suivi une diététique alimentaire. Les résultats se sont fait apparaître dès le 3ème mois: une diminution significative de mes troubles sensitifs et moteurs et une forme extraordinaire. Merci Dr Montain de m’avoir permis de revivre. Aujourd’hui, je remarche normalement, je vis normalement ou plutôt je revis.

SEP Témoignage Aurélie.

J'ai consulté le Professeur Montain pour la première fois à l'âge de 19 ans et demi. A 18 ans, j'étais en 1ère année de BTS, lorsque j'ai commencé à ressentir des fourmillements dans les jambes d'abord et ensuite les bras. Très vite, j'ai eu des problèmes pour tenir un stylo et pour marcher. J'étais toujours fatiguée et j'avais du mal à suivre mes cours.

Ma mère m'amena chez le médecin qui m'envoya chez un neurologue. Il demanda une IRM, après l'avoir examiné il nous dit: C'est une Sclérose en Plaques! Et il prit rendez-vous pour moi à l'Hôpital. Un mois plus tard, je subis mon premier bolus de Cortancyl. J'allais tout de suite beaucoup mieux et toute la famille retrouvait le moral.

Malheureusement, cela ne dura pas longtemps et je fus traitée dans le même hôpital et de la même façon trois mois plus tard. L'effet fut le même et dura à peine deux mois. On me proposa alors de me traiter aux immunomodérateurs.J'acceptais mais le regrettais vite: J'étais encore plus malade.

Ma mère trouva alors à la FNAC le livre du professeur Montain prit contact avec lui et nous sommes allés le voir. Il regarda mes iris et mes ongles et me posa beaucoup de questions:

Il me donna ensuite des tubes à prélèvements, selles, salive et cheveux et me donna une pochette pour les envoyer au laboratoire allemand. Un peu plus de 15 jours plus tard, les résultats sont arrivés. J'étais intoxiquée par le Mercure, l'Etain, l'Argent, le Cadmium, l'Aluminium, le Nickel et le Plomb.

Le professeur Montain me conseilla son régime alimentaire et certains des produits qu'il a mis au point; Chélateur, Anti-fatigue, Hépatho-stimulant, Chlorure de Magnésium. Il m'enleva ensuite mes amalgames avec de grandes précautions: Masque au charbon actif, Ventilation - refoulement de l'air du Cabinet, Canules -digues suédoises sur aspiration chirurgicale, techniques de déposes suédoises. La couronne fut ensuite enlevée de la dent dévitalisée sur laquelle elle était posée. La pâte à canaux fut d'abord enlevée et remplacée par une pâte sans la Formaldéhyde et les matériaux plastiques habituels. Cette pâte, à base d'Huiles Essentielle, a été fabriquée pour moi par l'assistante du Professeur. A la place des amalgames et des métaux de la couronne, il me posa des inlays onlays en céramique "bio-compatible " ayant la même dureté que l'émail des dents et une couronne construite sur une base en Zircone. Au bout de quatre mois, j'ai commencé à être moins fatiguée et à pouvoir écrire presque normalement.

3 mois plus tard, j'étais en pleine forme! Je suis retourné chez le Neurologue: Il était étonné de ce que je lui ai dit.Il a demandé une nouvelle IRM. Quand je lui ai portée il m'a dit qu'il ne voyait plus de plaques sur le Cerveau.

Depuis, je vais très bien. Le Professeur Montain m'a seulement conseillé de continuer son régime qui me convient tout à fait.

Informations complémentaires sur le site la sclerose en plaques. La teigne chez le chat.

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Une intolérance au gluten veut il nécessairement dire diarrhée? pouvons-nous être intolérant même avec le test négatif coeliaque? J’ai des nausées 24h/24 (intolérance au gluten), en fait il parti?

Une intolérance au gluten peut causer de la constipation, de la diarrhée et des périodes de l’un ou l’autre de ces problèmes. Ce n’est pas parce qu’un test coeliaque est négatif que vous n’êtes pas sensible au gluten. Il y a des sensibilités qu’on nomme NCGS (non celiac Gluten Sensitivity)

Bjr Jacqueline Quel livre de recettes je pourrai acheter pour vaicre mes douleurs de rhumatisme? Merci de me le communiquer Jacqueline. Bien à vous Marie-line.

Cliquer sur livre.

J’aimerais savoir si le poulet cuit à la vapeur (dans un bain marie) est conforme au régime hypotoxique.

Bonjour Madame je lis avec beaucoup d’intérêt votre livre trouvé dans la librairie québécoise de Paris il y a peu, dans la suite de mon intérêt pour le régime hypotoxique (j’ai une SPA HLA B27 très douloureuse et de l’arthrose) découvert en 2009 et dont votre livre constitue un éclairage précieux du livre du Dr Seignalet. Merci. PS.— je note que la rectocolite ulcéro-hémorragique est une maladie qui réagit au régime hypotoxique (p. 49) et n’y réagit pas (p. 50)…

Effectivement, il existe les 2 possibilités dépendamment des gens.

MADAME JACQUELINE JE SOUFFRE DE DOULEURS DEPUIS L’AGE DE 7 ANS ET ELLES SONT PLUS INTENSES AVEC LES ANNÉES (J’AI 30 ANS ). JE SUIS VRAIMENT DESESPEREE COMMENT POUVEZ-VOUS M’AIDER? JE SUIS FATIGUÉE DE PRENDRE DES MEDICAMENTS.

Lisez mon premier livre « Comment j’ai vaincu la douleur… » Guerir sans medicament.

Un médicament prometteur est trouvé. Il est prouvé relativement sain. Les tests en laboratoire et sur les animaux ont prouvé que le médicament tue les cellules cancéreuses et réduit les tumeurs. Vous allez penser que les compagnies pharmaceutiques allaient s’empresser d’effectuer les tests nécessaires afin de prescrire le médicament le plus vite possible aux patients? Et bien non!

Justement, le problème survient à cause du faible coût au patient et donc du potentiel de revenu minimal. Du coup, les laboratoires ne sont pas intéressés par la découverte puisqu’il n’y a pas d’argent à gagner en revendant la molécule qui est passée dans le domaine des génériques. Donc, aucun laboratoire ne veut financer le reste des tests clinique coûteux et la solution passe à la trappe définitivement.

Le pire est que les laboratoires pharmaceutiques vont sans doute développer des molécules proches du DCA pour déposer des brevets nouveaux et emprunter la voie royale des médicaments à forte marge de revenus. C’est un exemple parmi tant d’autres concernant les médicaments laissés sur le carreau alors qu’ils avaient un potentiel sanitaire énorme, mais pas de potentiel financier. Seulement, le cancer est un mal qui nécessite vraiment des solutions rapides car cela fait trop longtemps que des gens souffrent et meurent à cause de cette maladie.

Il est scandaleux de passer outre un moyen de traitement seulement parce que la marge bénéficiaire est nulle. L’industrie pharmaceutique ne fait pas la promotion de la santé, mais seulement la promotion du profit. Pendant ce temps, des êtres humains meurent tous les jours, mais il est évident que ce facteur compte bien peu aux yeux des requins du médicament.

Une vidéo en Anglais qui résume la situation.

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Mon dosage de lévothyrox quotidien variait entre 150 et 200; suivant mon état général j’adaptais la quantité.

Ce furent treize années où j’oscillais entre des états d’hypothyroïdie et des états d’hyperthyroïdie avec bien sûr tous les symptômes cliniques y afférents (les connaisseurs apprécieront).

Bien sûr, très faible j’attrapais toutes les maladies qui circulaient et un simple rhume me clouait au lit. Je crois avoir avalé durant ces années autant de médicaments (de toute diversité et de toute couleur) qu’il en existe dans le « saint » Vidal de nos médecins.

Aussi, comme chacun sait aucun médicament n’est anodin; et si une molécule de ce médicament me soulageait, une autre abîmait ce qui n’avait pas besoin de l’être.

Alors j’ai rencontré tout un tas de spécialistes qui m’ont fait passer tout un tas d’examens et avaler tout un tas de médicaments.

De 2004 à ce jour:

Début 2004, je décidais de relancer la « machine » et arrêtais tous les médicaments prescrits par les médecins. En juin, il ne me restait plus que le lévothyrox et je commençais à diminuer le dosage.

Les médecins (généraliste et endocrinologue) me donnaient entre 2 et 5 jours à vivre si je stoppais cette hormone.

Ce fut leur peur, non la mienne.

Aussi je continuais mon chemin et le 26 août arrêtais le lévothyrox. Et là, j’ai compté les jours 1,2,3,4,5,6…et plus les jours passaient, plus les forces me revenaient et plus je me sentais revivre; enfin, je renaissais.

J’ai repris contact à ce moment-là avec les médecins qui m’avaient accompagnés durant 13 ans pour leur faire part de ma guérison et leur proposant de leur faire état de ma démarche afin que peut-être elle puisse servir à d’autres.

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16 février 2014 à 22 h 04 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Sinon ya une autre solution c’est les solutions toutes prêtes que l’on trouve dans les magasins de produits naturels.

Kamel.

16 octobre 2013 à 8 h 08 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

C’est incroyable les résultats que cela procurent..un regain d’énergie mais surtout une digestion mieux régulée..

Je vois assure, comme cela est cité plus haut, « le résultat est étonnant «.

pascale.

18 octobre 2013 à 20 h 08 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

bonsoir!!je voulais savoir si je pouvais acheter le sel epsom qui se vend en 1kg (que je peux peser moi même )ou est ce obligatoire de prendre les sachets en pharmacie. …… aussi auriez -vous autre chose que le brou de noix qui peut être remplacé qui serait moins chère et en quelle quantitée dois-je l’utiliser. merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii scale 🙂 😉 😉

Denis.

26 octobre 2013 à 20 h 57 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour, J’ai un calcul dans la vésicule biliaire d’environ 3 cm puis je effectuer le nettoyage du foie. Pouvez vous m’indiquer quelles précautions je dois prendre par rapport a mon calcul biliaire. Merci.

Denis.

26 octobre 2013 à 21 h 02 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour, J’ai un calcul de 3 cm dans la vésicule biliaire. Puis je faire le nettoyage du foie et quelles sont les précautions à prendre. Mon épouse en est à son cinquième et elle trouve cela extraordinaire car elle a retrouvé une forme olympique et une clarté d’esprit plus efficace qu’avant, plus de courbature plus de mal de dos. Merci pour votre réponse.

21 novembre 2013 à 17 h 09 min (UTC 1) Lier vers ce commentaire.

Bonjour! J’ai pratiqué un nettoyage du foie ce week end, absolument comme indiqué dans votre site. Je n’ai rejeté aucun calcul, rien… Est-ce possible? Est-il possible que mon foie soit nickel, au point de ne rien rejeter? Je ne l’avais jamais fait avant… Pour boire les mixtures, je suis comme le témoignage au-dessus, je me suis bouché le nez et ai avalé sans y penser. Ce n’est pas si horrible, et pourtant, je suis très sensible aux goûts. Pour le sulfate, c’est franchement très supportable!

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Tableau 1. Adant (1996) Mécanisme d’installation de l’insomnie psychophysiologique.

Les insomniaques partagent des caractéristiques singulières. Ce sont plus souvent des femmes que des hommes. La personnalité de l’insomniaque est à tonalité légèrement dépressive, anxieuse et hypochondriaque (Espie, 1994). Les polysomnographies des insomniaques révèlent généralement une augmentation du temps mis pour s’endormir, une augmentation des éveils et une moindre efficacité de sommeil. Plus spécifiquement chez les patient(e)s qui présentent de l’IPP, on note de nombreux signes électrophysiologiques témoins d’un hyperéveil systémique avec hyperéveil somatique et manifestations physiologiques (élévation de la température corporelle, augmentation du métabolisme de base, etc. …); hyperéveil cognitif: tendance à ruminer pendant la période d’endormissement; hyperéveil central: activité EEG bêta, rythme qui signe une hypervigilance (Leistedt et al. 2007).

Traiter l’insomnie psychophysiologique sans médicaments.

Le traitement s’inscrit dans une perspective psychothérapeutique cognitivo-comportementale. D’après Royant-Parola (s.d.), deux tiers des patient(e)s qui souffrent d’insomnie psychophysiologique répondraient favorablement à cette forme de traitement. Le choix de ce cadre de référence se justifie pour plusieurs raisons: il existe déjà un cadre conceptuel appliqué au traitement de l’insomnie (Espie,1994, Morin, 2006); par son caractère pragmatique car le traitement est assez court, efficace et offre aux patient(e)s des outils pour faire face à leurs difficultés de sommeil; cette solution est une garantie d’autonomie supplémentaire pour les patient(e)s. Le cadre conceptuel cognitivo-comportemental de l’insomnie a été proposé car l’évolution naturelle de ce trouble dans le temps est fonction d’antécédents (facteurs prédisposants, évènements précipitants) et de conditions de maintien (renforcements). Dans ce cadre, les mécanismes étiologiques de l’insomnie sont expliqués à partir de différentes hypothèses physiologiques et psychiques et on devine aisément que différentes formes de conditionnements jouent un grand rôle dans l’induction et le maintien du sommeil. J’emprunte à Friebel (2003) en l’adaptant un programme de traitement de l’IPP en 6 étapes (tableau 2.)

1. Identification du problème (analyse fonctionnelle) 2. Agenda de sommeil 3. Choix du moyen: relaxation 4. Etablissement d’un contrat 5. Mise en place de l’intervention 6. Contrôle des résultats et fin du programme Tableau 2 Adapté de Friebel (2003)

L’agenda de sommeil L’identification du problème consiste à déterminer quelle est l’étendue de l’insomnie, sa fréquence, sa topographie, ses antécédents, son historique, les renforcements identifiables et les répercussions au niveau cognitif et comportemental tant pour l’insomniaque que pour son entourage familial, social et professionnel (Fontaine & Ylieff, 1984). L’agenda de sommeil – sous forme de tableau hebdomadaire- est un document indispensable pour rendre compte de l’observation le matin des paramètres suivants: heure du coucher, temps mis pour s’endormir, présence ou non d’éveils, durée des éveils, présence ou non de rêves, heure du réveil, estimation de la qualité du sommeil au réveil, présence ou non de sieste. L’agenda doit être rempli pendant une semaine au minimum avant intervention. Il servira d’évaluation avant et après intervention. Quoi qu’on puisse en penser, cette évaluation du sommeil par le sujet lui-même n’est pas dénuée de fidélité et de validité et ce moyen, simple et peu onéreux, est également employé dans les enquêtes épidémiologiques.

L’établissement d’un contrat explicite sous forme d’un document écrit vise à répertorier clairement les objectifs à atteindre, le temps nécessaire à l’intervention, les étapes, les moyens, les résultats attendus. Ce document écrit est cosigné par le (la) patient(e) et par le thérapeute. Il sert à exposer les responsabilités respectives en cause. Selon Espie (1994), l’aspect contractuel du traitement est primordial.

Le traitement proprement dit comprendra d’abord l’apprentissage progressif d’une méthode de relaxation car cet outil servira à diminuer l’anxiété lors de l’endormissement et, en provoquant la détente, facilitera le glissement dans le sommeil. La pratique de la relaxation sera également utile lors des réveils pour créer les conditions propices au retour du sommeil. Une modification des cognitions du patient c’est-à-dire tout ce que le patient pense en tant que personne du sommeil et de la manière de gérer l’insomnie. Mais d’autres modalités thérapeutiques peuvent être également utilisées comme par exemple la restriction de sommeil ou l’injonction paradoxale.

Pour conclure, le traitement sans médicaments de l’insomnie psychophysiologique des adultes et des adultes âgés consistera à:

1°éduquer au sommeil: réalité objective du sommeil et de ses troubles, présentation des facettes variées de l’hygiène du sommeil (éducation pour la santé);

2° proposer une solution de rechange sans médicament sur base d’apprentissage de la relaxation.

Eduquer au sommeil suffit généralement pour traiter les insomnies légères. Les avantages d’une thérapeutique psychologique de l’insomnie sont de deux ordres: gain d’autonomie et pas de dépendance ni effets secondaires contrairement aux somnifères et anxiolytiques. Les deux tiers des patient(e)s qui en sont bénéficiaires sont satisfaits et les effets sont persistants.

Mais cette approche a ses limites. Il sera toujours plus simple de se contenter d’avaler un médicament dont l’effet est censé être puissant et rapide que de demander une aide psychothérapeutique qui implique une forte motivation et un engagement personnel et dont le résultat est plus lent à obtenir qu’avec un traitement médicamenteux (Bernegger et al. 2003). Il semble que ceci soit un écueil plus fréquent dans la population âgée.

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